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晚上勞動(dòng)時(shí)膝蓋和小腿酸軟無力，白天正常，可能是由于肌肉疲勞、血液循環(huán)問題、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓等。 1. 肌肉疲勞：白天勞動(dòng)強(qiáng)度大，肌肉未完全恢復(fù)，晚上再次勞動(dòng)易疲勞無力?？赏ㄟ^適當(dāng)休息、按摩放松緩解。 2. 血液循環(huán)問題：夜晚身體血液循環(huán)相對(duì)較慢，腿部血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致酸軟無力。需改善生活習(xí)慣，避免久站久坐。 3. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和骨骼功能?？啥嗍秤酶缓}的食物，如奶制品、豆制品。 4. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥在夜間可能加重。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖等，必要時(shí)手術(shù)治療。 5. 神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經(jīng)，引起腿部癥狀。需明確診斷，采取物理治療或手術(shù)等。 總之，出現(xiàn)晚上勞動(dòng)膝蓋和小腿酸軟無力的情況，應(yīng)引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

小腿酸可能的原因有：不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致，解決辦法：合理的控制好運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的激烈度，這個(gè)階段應(yīng)該做點(diǎn)柔和的運(yùn)動(dòng)比較適宜，有助于舒緩酸痛，2你應(yīng)該補(bǔ)鈣了。補(bǔ)鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽，均衡營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)烹調(diào)等也是很重要。日常有許多食物可作補(bǔ)鈣食品。

你好那您這是勞累缺乏鈣就導(dǎo)致的您需要休息的營(yíng)養(yǎng)需要均衡的，心情舒暢的忌吃辛辣刺激的食物避免刺激勞累的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的

一般的膝蓋，小腿酸軟無力可能是缺鈣引起的你好，建議你去醫(yī)院做微量元素檢查，如果是缺鈣的話，建議你補(bǔ)鈣治療就可以了，平時(shí)注意飲食上注意營(yíng)養(yǎng)，祝你健康

你好，您這是的勞動(dòng)過度勞累導(dǎo)致的建議要注意休息的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的，保持好心情的增加營(yíng)養(yǎng)的避免刺激的可以用牛奶瘦肉的。