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哺乳期媽媽便秘嚴(yán)重，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、激素變化、腸道功能紊亂、心理因素等引起。治療時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎選擇藥物，可先嘗試非藥物方法。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食不當(dāng)：攝入膳食纖維不足，水分缺乏。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，多喝水。
2.缺乏運(yùn)動：身體活動量少，影響腸道蠕動?？蛇m當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運(yùn)動。
3.激素變化：哺乳期激素水平波動，可能影響腸道功能。
4.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)等?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
5.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒也可能導(dǎo)致便秘。要注意調(diào)節(jié)心情，保持放松。
如果非藥物方法效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇相對安全的藥物，如乳果糖口服液、開塞露、小麥纖維素顆粒等。但用藥期間要密切關(guān)注自身及寶寶的情況。
哺乳期媽媽便秘需要綜合調(diào)理，盡量先通過改善生活方式緩解，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

你好，哺乳期的媽媽便秘厲害是由于上火胃腸蠕動緩慢缺少水分引起的上述癥狀，同時(shí)注意多補(bǔ)充水分就可以。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)目诜嫔娜橹破穾椭{(diào)節(jié)腸胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。

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