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腳崴后疼痛明顯但未腫無(wú)法下床，在家治療需注意休息、抬高患肢、局部用藥、適當(dāng)按摩、觀察癥狀等。 1.休息：受傷后應(yīng)避免受傷的腳負(fù)重行走，盡量臥床休息，減少活動(dòng)，以促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。 2.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。 3.局部用藥：可以外用云南白藥氣霧劑、紅花油等，具有活血化瘀、消腫止痛的作用。但要注意皮膚有無(wú)破損，如有破損則不能使用。 4.適當(dāng)按摩：在受傷 48 小時(shí)后，可輕輕按摩受傷部位周?chē)募∪?，促進(jìn)血液循環(huán)，但要避免直接按摩受傷處。 5.觀察癥狀：密切觀察疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀是否加重，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 6.熱敷：受傷 48 小時(shí)后，若疼痛有所緩解，可進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。 總之，腳崴后在家治療需要耐心和細(xì)心，如果癥狀持續(xù)不改善或加重，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。

你好，根據(jù)你的描述，考慮為運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，可能由于用力過(guò)度，或者是準(zhǔn)備活動(dòng)沒(méi)做好導(dǎo)致的。骨頭一般沒(méi)問(wèn)題。你好，建議休息、停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重，冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，局部壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中，你能感覺(jué)到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。另外抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。吃活血藥物，用活血藥物局部按揉，幾天后就會(huì)好轉(zhuǎn)了，祝你健康。

病情分析：腳踝關(guān)節(jié)扭傷后，局部軟組織因暴力損傷而出血或滲血，使踝部腫脹疼痛，活動(dòng)后癥狀會(huì)加重。傷后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢，使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。24小時(shí)后，應(yīng)用熱敷療法。能改善血液和淋巴液循環(huán)，有利于傷處淤血和滲出液的吸收，每天進(jìn)行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。同時(shí)局部可以外用紅花油或云南白藥噴霧劑，口服三七傷藥膠囊。

腳踝關(guān)節(jié)扭傷后，局部軟組織因暴力損傷而出血或滲血，使踝部腫脹疼痛，活動(dòng)后癥狀會(huì)加重。傷后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢，使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。24小時(shí)后，應(yīng)用熱敷療法。能改善血液和淋巴液循環(huán)，有利于傷處淤血和滲出液的吸收，每天進(jìn)行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。同時(shí)局部可以外用紅花油或云南白藥噴霧劑，口服三七傷藥膠囊。

你好，腳歪了沒(méi)腫脹，誰(shuí)也不敢說(shuō)是不是很?chē)?yán)重、有沒(méi)有問(wèn)題。這些都必須要拍片才可以確診。如果沒(méi)有骨折，一般在24小時(shí)內(nèi)冷敷、加壓包扎就可以了；24小時(shí)候熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)和淤血的吸收。有骨折就是另外一回事了，必須到醫(yī)院治療。醫(yī)生詢問(wèn)：回答希望你滿意