弟弟肥胖且有脂肪肝，怎樣科學(xué)減肥降脂？
2024-12-25 10:05
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弟弟他肥成那個樣子，真不知道如何是好，盡管他一直晚上不吃飯進(jìn)行減肥，但是也沒見他瘦，前兩天老媽讓他檢查身體，果然他有脂肪肝，實在是太胖了。
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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弟弟肥胖且患脂肪肝，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方法改善。 1.調(diào)整飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2.增加運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致過度進(jìn)食。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用奧利司他、二甲雙胍、血脂康膠囊等藥物輔助治療，但需遵醫(yī)囑。 總之，弟弟需要綜合多種方法來減肥和改善脂肪肝，同時要定期復(fù)查，關(guān)注身體變化。
2024-12-25 13:58
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