打完羽毛球后全身骨痛肌肉痛怎么辦
問(wèn)題描述:最近突然感覺(jué)全身的骨痛,因?yàn)閯傋鐾隀z查多項(xiàng)指數(shù)超標(biāo),所以近來(lái)每星期抽兩天去打羽毛球,鍛煉身體.之前也時(shí)有腳抽筋的現(xiàn)象,現(xiàn)在好了許多,但這兩天突然感覺(jué)全身的骨痛,貼了膏藥也不管用,有時(shí)感覺(jué)又象是肌肉疼痛.
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
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打完羽毛球后出現(xiàn)全身骨痛、肌肉痛，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、缺鈣、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е隆?1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，引起疼痛。應(yīng)適當(dāng)休息，熱敷疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)和乳酸代謝。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，易導(dǎo)致肌肉痙攣和骨骼疼痛?？啥喑愿缓}的食物，如牛奶、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或用力過(guò)猛，造成肌肉損傷。需停止運(yùn)動(dòng)，冷敷減輕腫脹，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)，疼痛明顯時(shí)可外用云南白藥氣霧劑。 4.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)存在炎癥，運(yùn)動(dòng)可能加重癥狀。要注意保暖，避免勞累，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 5.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，輕微運(yùn)動(dòng)也可能引發(fā)疼痛。需補(bǔ)充維生素 D 和鈣劑，多曬太陽(yáng)，必要時(shí)使用抗骨質(zhì)疏松藥物，如阿侖膦酸鈉。 如果全身骨痛、肌肉痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-12-26 05:22
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
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你好,這種情況常見(jiàn)于缺鈣（嚴(yán)重造成骨質(zhì)疏松）的情況.或有風(fēng)濕類風(fēng)濕的病情.
2015-11-19 17:40
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