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失眠是一種常見的睡眠障礙，使用安眠藥需要謹慎。安眠藥的作用、副作用、使用限制、個體差異以及替代治療方法等都需要了解。 1. 安眠藥的作用：安眠藥能幫助入睡和維持睡眠，但效果因人而異，且不能保證一定能睡 6 小時且叫不醒。常見的安眠藥有地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等。 2. 副作用：可能引起頭暈、乏力、記憶力減退、依賴性等。 3. 使用限制：需憑醫(yī)生處方購買，不能自行用藥。且長期或過量使用可能對身體造成損害。 4. 個體差異：不同人對同一種安眠藥的反應(yīng)不同，劑量也需個體化調(diào)整。 5. 替代治療方法：調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運動等非藥物方法也有助于改善睡眠。 總之，失眠不應(yīng)單純依賴安眠藥，應(yīng)綜合考慮多種因素，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

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