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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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左腳崴傷恢復(fù)后再次受傷，可能與運動方式不當、韌帶未完全恢復(fù)、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、肌肉力量不足、防護措施不到位等有關(guān)。 1.運動方式不當：打球時動作幅度過大或姿勢不正確，容易導(dǎo)致再次崴傷。應(yīng)規(guī)范運動姿勢，提前做好熱身。 2.韌帶未完全恢復(fù)：韌帶損傷修復(fù)需要一定時間，若未完全恢復(fù)就劇烈運動，易再次受傷。需注意休息，避免過早運動。 3.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差：之前的損傷可能影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。可通過康復(fù)訓(xùn)練增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 4.肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，對關(guān)節(jié)的保護作用就差。加強肌肉鍛煉，如踮腳尖、深蹲等。 5.防護措施不到位：運動時未佩戴合適的護具。建議選擇合適的護踝等防護裝備。 總之，左腳再次崴傷后要重視，及時休息，若疼痛腫脹嚴重應(yīng)就醫(yī)。同時，后續(xù)要注意加強防護和康復(fù)訓(xùn)練，避免反復(fù)受傷。
2024-12-25 13:54
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好。根據(jù)您說的情況，建議您去醫(yī)院檢查一下，然后根據(jù)檢查結(jié)果制定治療方案，祝早日恢復(fù)健康！建議您去醫(yī)院檢查一下，然后根據(jù)檢查結(jié)果制定治療方案，祝早日恢復(fù)健康！
2015-11-19 16:09
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，可以嘗試局部用藥與口服藥聯(lián)合應(yīng)用會好的比較快些可以局部熱敷，采用活血化瘀貼劑貼服，配合消炎止痛藥物口服，一定要注意休息，避免劇烈運動。
2015-11-19 10:31
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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韌帶拉傷是比較麻煩的，治療上比較花費時間，要有耐心。你的情況首先是要保護好踝關(guān)節(jié)，避免再次損傷。等疼痛緩解后可以繼續(xù)使用云南白藥外敷，可以做一下按摩，針灸，理療等方法促進消腫。
2015-11-19 00:03
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