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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長白頭發(fā)可能與身體缺乏銅、鋅、鐵、維生素 B12、維生素 E 等元素有關(guān)。 1.銅：銅是頭發(fā)黑色素合成的重要元素。缺乏銅可能影響黑色素的生成，導致頭發(fā)變白?？赏ㄟ^食用貝類、堅果等補充。 2.鋅：鋅參與體內(nèi)多種酶的合成和代謝。缺鋅時，可能影響黑色素的合成，使頭發(fā)變白。含鋅豐富的食物有瘦肉、魚類等。 3.鐵：鐵是血紅蛋白的重要組成部分。缺鐵可能導致貧血，影響營養(yǎng)供應，進而引起頭發(fā)變白。動物肝臟、菠菜等含鐵較多。 4.維生素 B12：它對神經(jīng)系統(tǒng)和造血功能有重要作用。缺乏時可能影響黑色素的形成，導致頭發(fā)變白?？蓮娜忸?、蛋類中獲取。 5.維生素 E：具有抗氧化作用，能保護細胞免受自由基的損害。缺乏維生素 E 可能影響頭發(fā)健康，使其變白。富含維生素 E 的食物有植物油、堅果等。 總之，頭發(fā)變白的原因較為復雜，元素缺乏只是其中之一。如果出現(xiàn)白發(fā)增多的情況，建議保持良好的生活習慣，均衡飲食。若情況嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因。
2024-12-25 23:32
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，診斷你這屬于是少白頭，中醫(yī)認為肝腎虧虛引起的，跟遺傳也是有直接的關(guān)系.首先患者不要過于憂心忡忡的，要心情舒暢點，可以黑芝麻，首烏，當歸，菟絲子等養(yǎng)血烏發(fā)來調(diào)理.
2015-11-19 21:00
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