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腳踝多次受傷未愈，可能與損傷程度、恢復(fù)情況、康復(fù)訓(xùn)練、日常防護(hù)及個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)。需要綜合評估，采取針對性治療和康復(fù)措施。 1.損傷程度：腳踝受傷可能包括韌帶拉傷、肌肉挫傷、骨折等。輕度損傷通過休息和簡單治療可恢復(fù)，嚴(yán)重?fù)p傷如骨折可能需要手術(shù)治療。 2.恢復(fù)情況：之前受傷未完全恢復(fù)就進(jìn)行劇烈運(yùn)動，易導(dǎo)致?lián)p傷反復(fù)。要給腳踝足夠的恢復(fù)時(shí)間，避免過早活動。 3.康復(fù)訓(xùn)練：適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)，能增強(qiáng)腳踝的穩(wěn)定性和靈活性。 4.日常防護(hù)：運(yùn)動時(shí)佩戴護(hù)踝，選擇合適的鞋子，避免在不平整的地面運(yùn)動。 5.個(gè)人體質(zhì)：有些人的恢復(fù)能力較弱，可能需要更長時(shí)間的治療和康復(fù)。 總之，腳踝多次受傷需要重視，及時(shí)就醫(yī)，明確損傷情況，制定合理的治療和康復(fù)方案，避免留下后遺癥。

您好！您的情況是陳舊性踝關(guān)節(jié)扭傷。建議您拍個(gè)片看看骨頭是否有問題。如果拍片骨頭沒有問題?？梢圆捎冕樉?、中頻等方法。自己買點(diǎn)云南白藥噴霧劑之類的幫助活血化瘀止痛，“傷筋動骨一百天”，您的情況最快也得4星期。注意保暖，注意不要做劇烈的運(yùn)動。局部可以在受傷72小時(shí)內(nèi)冷敷，口服止痛藥物，如芬必得、雙氯芬酸鈉等。

1.分辨?zhèn)麆葺p重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆莸妮p重非常重要。一般來說，如果自己活動足踝時(shí)不是劇烈疼痛，還可以勉強(qiáng)持重站立，勉強(qiáng)走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時(shí)有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時(shí)感覺腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治。假如限于條件一時(shí)去不了醫(yī)院，也可以暫時(shí)按照下列辦法處置，然后盡快到醫(yī)院診斷治療。2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷，以控制傷勢發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。細(xì)心的讀者一定要問，怎么才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷后24小時(shí)為界限，還可以參考下面幾點(diǎn)：一是疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，不再繼續(xù)加重；二是抬高和放低患腳時(shí)脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當(dāng)差不多，這些都可作為出血停止的依據(jù)。3.適當(dāng)活動。在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時(shí)候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨于穩(wěn)定時(shí)，可抬高患肢進(jìn)行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí)，再下地走動，時(shí)間宜先短一些，待適應(yīng)以后慢慢增加。4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續(xù)的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時(shí)間是持續(xù)按壓2～3分鐘再緩緩松開，稍停片刻再重復(fù)操作。每重復(fù)5次為一階段，每天做3～4個(gè)階段較合適。出血停止之后做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力并揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個(gè)方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。5.合理用藥。出血停止以前，不宜內(nèi)服或外敷活血藥物，可用“好得快”噴灑傷處，內(nèi)服云南血藥。出血停止以后，則宜外敷五虎丹，內(nèi)服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草藥熏洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把面粉炒黃，用米醋調(diào)和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草藥效果也不錯(cuò)。

你好，這種情況考慮與軟組織損傷有關(guān)。關(guān)節(jié)一旦有受傷的病史則不宜再讓該關(guān)節(jié)有劇烈運(yùn)動，無論是軟組織損傷還是骨折恢復(fù)，關(guān)節(jié)多多少少都會有一些后遺癥，這種情況如果不注意保養(yǎng)關(guān)節(jié)很容易出現(xiàn)新傷。你可以去針灸科治療。