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脂肪肝的消除需要綜合調(diào)理，包括改善生活方式、合理飲食、適度運動、控制體重、避免飲酒，必要時使用藥物治療。藥物方面有奧利司他膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊等。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于恢復肝臟功能。 2.合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 3.適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可促進脂肪代謝。 4.控制體重：通過上述方法將體重控制在正常范圍內(nèi)，減輕肝臟負擔。 5.避免飲酒：酒精會加重肝臟損傷，應(yīng)嚴格戒酒。 6.藥物治療：在醫(yī)生指導下，若肝功能異常，可使用奧利司他膠囊減少脂肪吸收；多烯磷脂酰膽堿膠囊改善肝細胞膜功能；水飛薊素膠囊保護肝細胞。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，脂肪肝的消除需要患者長期堅持健康的生活方式，定期復查肝功能和肝臟超聲，監(jiān)測病情變化。