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這種情況可能由心理因素、環(huán)境影響、既往經(jīng)歷、錯(cuò)誤認(rèn)知、焦慮情緒等導(dǎo)致。 1.心理因素：過度緊張或焦慮會(huì)影響性反應(yīng)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過深呼吸、冥想等方式。 2.環(huán)境影響：陌生的環(huán)境可能使人感到不適，影響性表現(xiàn)。盡量創(chuàng)造熟悉、舒適和安全的環(huán)境。 3.既往經(jīng)歷：若之前有過類似不成功的性經(jīng)歷，可能產(chǎn)生心理陰影。需正視過去，告訴自己那只是偶然。 4.錯(cuò)誤認(rèn)知：認(rèn)為一次表現(xiàn)不佳就意味著陽痿，這是錯(cuò)誤的。要建立正確的性觀念，了解偶爾的勃起問題是常見的。 5.焦慮情緒：分手后的擔(dān)憂加重了心理負(fù)擔(dān)。嘗試轉(zhuǎn)移注意力，多參加社交活動(dòng)，豐富自己的生活。 總之，要認(rèn)識(shí)到偶爾的性表現(xiàn)不佳是正常的，不要給自己太大壓力。保持積極的心態(tài)，相信自己的性能力是正常的。如果長(zhǎng)期無法擺脫困擾，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

治療陽痿的最佳療法：陰莖背深靜脈阻斷術(shù)　　靜脈性陽痿治療目前來說最有效的方法恐怕就屬陰莖背深靜脈阻斷術(shù)了，隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，現(xiàn)在陰莖背深靜脈阻斷術(shù)的術(shù)式可以幾樣相結(jié)合，在技術(shù)上則可以借助高倍顯微鏡進(jìn)行。因此，大大提高了手術(shù)的有效性和成功率。北京藏醫(yī)院男科開展的陰莖背深靜脈阻斷術(shù)，具有微創(chuàng)安全，一次性治愈陽痿的優(yōu)點(diǎn)?！　∵m應(yīng)人群：陰莖背深靜脈阻斷術(shù)的最佳對(duì)象是先天性陰莖靜脈過粗或過多，陰莖海綿體與尿道海綿體之間有異常交通支，常見于先天性畸型或由于陰莖持續(xù)勃起癥而做分路手術(shù)者?；颊哌x擇時(shí)參考超聲多普勒檢查動(dòng)脈反應(yīng)良好；海綿體注射療法和真空負(fù)壓裝置效果不佳；戒煙者；無糖尿病及動(dòng)脈硬化等重癥全身性疾病；年齡小于60歲。術(shù)前重復(fù)進(jìn)行陰莖海綿體測(cè)壓或陰莖海綿體照影，對(duì)明確靜脈泄漏出的徑路和確定手術(shù)方式很有幫助

您好！　一、調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，要注意消除不和諧的心理因素，不要有過重的心理負(fù)擔(dān)，在夫妻生活的時(shí)候要放松。二、一些疾病可能會(huì)導(dǎo)致陽痿，所以保持一個(gè)健康的身體是非常的重要的，如果自身患有一些疾病，應(yīng)及早的去醫(yī)院檢查和治療。三、存在手淫的男性朋友要引起重視，應(yīng)該及早的戒除，夫妻生活要保持有規(guī)律。

您好，自我療法有一定的效果。陰莖勃起不堅(jiān)但能勃起時(shí)，可通過精神療法解除思想顧慮，開展性感集中練習(xí)，自我刺激增加性反應(yīng)，或用想象方法加強(qiáng)性感情等方法，能夠達(dá)到一定的治療效果?？梢岳们宄筷幥o自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毩?xí)，在清晨過性生活則輕易成功。

精神性陽痿，也可以尋取中醫(yī)來治療，或在飲食營(yíng)養(yǎng)上做些調(diào)整來達(dá)到治療目的，如中藥可選擇逍遙丸，柴胡疏肝散等調(diào)節(jié)情志，使身心放松，從而恢復(fù)性自信。飲食上選能散郁結(jié)，補(bǔ)精氣，鼓陽道的穿山甲佛手煲雞蛋：穿山甲12克，佛手20克，雞蛋兩只加水同煮，蛋熟后去殼，取蛋再煎15分鐘，吃蛋飲湯，隔日1次，連用半月，即有效。　　實(shí)際生活中，陽痿患者積極參加一些體育運(yùn)動(dòng)，一方面可以改善堅(jiān)強(qiáng)狀態(tài)，增強(qiáng)自信心，另一方面，通過增強(qiáng)體質(zhì)，也可增加性欲和勃起功能，特別是那些腦力勞動(dòng)者，效果會(huì)更加明顯。當(dāng)然，關(guān)于體育鍛煉，要選擇的項(xiàng)目很多，選一項(xiàng)自己適宜又喜歡的運(yùn)動(dòng)，是你的自由。