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服用鈣片后仍有小腿抽筋的情況，可能與鈣吸收不佳、維生素 D 缺乏、局部血液循環(huán)不良、運動過度、藥物劑量不足等有關(guān)。 1. 鈣吸收不佳：某些人的腸道對鈣的吸收能力較弱，即使補充了鈣劑，也不能有效吸收利用。 2. 維生素 D 缺乏：維生素 D 能促進鈣的吸收，缺乏時會影響鈣的利用。 3. 局部血液循環(huán)不良：腿部血管狹窄或受壓，影響血液供應(yīng)，肌肉痙攣。 4. 運動過度：劇烈運動或長時間運動后，肌肉疲勞，易抽筋。 5. 藥物劑量不足：所服用的鈣片劑量可能不足以滿足身體需求。 總之，小腿抽筋的原因較為復(fù)雜。在飲食方面，可多食用牛奶、豆制品、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，同時多曬太陽促進維生素 D 合成。若抽筋癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

你雖然吃鈣了，他不吸收你也是白吃我建議你還是以食補為主，偶爾的也可以吃吃鈣。比如：牛骨頭湯都可以的