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妻子患上輕度抑郁，可從疾病認(rèn)知、心理調(diào)節(jié)、生活改變、社交支持、藥物治療等方面著手應(yīng)對(duì)，幫助其恢復(fù)。 1.疾病認(rèn)知：了解抑郁癥的成因，如遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會(huì)因素等，讓家人對(duì)病情有更清晰的認(rèn)識(shí)。 2.心理調(diào)節(jié)：鼓勵(lì)妻子通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解焦慮和壓力。 3.生活改變：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 4.社交支持：家人多陪伴，朋友多關(guān)心，參加一些社交活動(dòng)，重新融入社會(huì)。 5.藥物治療：常見(jiàn)藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑用藥。 輕度抑郁通過(guò)綜合治療，多數(shù)能有效改善。家人要給予充分的理解和支持，陪伴患者共同戰(zhàn)勝疾病。

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