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患者您好，失眠患者的主要表現(xiàn)：1、入睡困難；２、不能熟睡；３、早醒、醒后無(wú)法再入睡；４、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒。自感整夜都在做惡夢(mèng)；５、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù)，不解乏；６、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的影響是多方面的，嚴(yán)重者則有可能會(huì)導(dǎo)致精神分裂。祝您早日恢復(fù)健康。

你好!失眠焦慮癥和心理壓力大、精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān)，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過(guò)程中得到合理充足的休息，否則就會(huì)頭暈?zāi)X脹、精神疲憊、反應(yīng)遲鈍等，西藥維持睡眠無(wú)非就是安眠藥類，長(zhǎng)期服用這類藥物機(jī)體會(huì)有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會(huì)周身物力，頭重腳輕等現(xiàn)象，我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！

你好：失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。

常用失眠食療方！①酸棗仁粥：酸棗仁30克，糯米50克加水煮粥，長(zhǎng)期食用(宜心脾兩虛型)。②首烏粥：熟何首烏30克，大棗10枚，糯米50克,加水煮粥長(zhǎng)期食用(宜心脾兩虛型)。③棗仁五味粥；酸棗仁15克，五味子10克，粳米50克.將棗仁、五味子搗碎，以布袋包好，與粳米同入水中煮熟，去掉布袋即成，睡前服(宜心脾兩虛型)。④百合地龍齒飲：百合30克，生地20克，麥冬12克，龍齒20克。以上四味水煮，去渣取汁加蜂蜜矯味，每日分2次飲用(宜陰虛火旺型)。⑤龍牡柏子仁藥粥：龍骨50克，牡蠣50克，柏子仁30克，大米100克，前3味煎，去渣取汁，與大米煮粥。每日1劑，分2次食用(宜心虛膽怯型)。心理調(diào)適的方法：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。②睡前不要過(guò)饑過(guò)飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過(guò)高。④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。⑥中午過(guò)后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂(lè)。⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡，但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù)。⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響。如果上述方法無(wú)效，需要我們的幫助，請(qǐng)直接點(diǎn)擊名片，與我們聯(lián)系！

,我首先要說(shuō),反對(duì)藥物治療,沒(méi)有真正的實(shí)際的效果,而且對(duì)身體有害.至于按摩\針灸\芳香治療這些都是蒙人的,沒(méi)什么真正的作用.也不要去找心理醫(yī)生,同樣是蒙事兒的,我就是心理醫(yī)生,業(yè)內(nèi)什么樣我最清楚,就是一鍋粥,輔導(dǎo)得錯(cuò)誤百出,沒(méi)什么好處.那么怎么治療呢?首先,你不要以為自己有心理疾病,世界上沒(méi)有心理疾病,所謂疾病是那些所謂心理專家故弄玄虛出來(lái)的一個(gè)詞.它和身體疾病是不同的,它可以由自己主動(dòng)地改變.我習(xí)慣用心結(jié)這個(gè)詞.也就是說(shuō)你心里有個(gè)結(jié),沒(méi)解開(kāi).你不知道怎么解,因?yàn)槟悴涣私馊诵睦淼幕顒?dòng)規(guī)律.你不知道解開(kāi)它的竅門.其次,焦慮是什么?強(qiáng)迫是什么?焦慮其實(shí)來(lái)自于潛意識(shí).是因?yàn)槟闫綍r(shí)有一種壓力,那種壓力讓你的潛意識(shí)焦慮,而泛化到你說(shuō)的這件事情上.也就是說(shuō)這件事情是癥狀,是表象,根本在你平時(shí)的某種壓力.一種可能,你很清楚自己生活中的壓力來(lái)自哪,一種可能,你不清楚,但壓力在潛意識(shí)中存在.如果你不清楚,一定要好好想想,把這個(gè)根兒找出來(lái).這是釜底抽薪的法子.再次,直接的方法.如果沒(méi)有強(qiáng)迫,只是焦慮,那么接受它,不要刻意改變,越改越焦慮.如果是強(qiáng)迫思考,不要用意志去克服,而要順其自然,要接受它,見(jiàn)怪不怪,你越不接受它,它越厲害,你自然了,它反倒好了.如果是強(qiáng)迫行為,要用強(qiáng)大的意志力來(lái)克服,行為你可以控制的,所以努力改掉毛病,養(yǎng)成新習(xí)慣,這是關(guān)鍵.

焦慮癥是指不明原因的突然驚慌、恐懼、精神緊張、坐臥不安、瀕死感、窒息感、失去自我控制感、不真實(shí)感，或大禍臨頭感，發(fā)作時(shí)多伴有以下癥狀：如心慌、心悸、呼吸困難、胸悶、胸痛、失眠、胸前壓迫感或不適感，喉部堵塞或透不過(guò)氣的感覺(jué)、頭昏、頭暈，或大氣候平衡感，手腳麻木或肢體異常感，陣發(fā)性發(fā)熱或發(fā)冷的感覺(jué)，出汗暈厥、顫抖或晃動(dòng)。我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫困擾！