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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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大一男生長跑后想嘔吐，可能是由運動強度過大、呼吸方式不當、低血糖、胃腸功能紊亂、心臟問題等因素引起。 1.運動強度過大：如果平時缺乏鍛煉，突然進行高強度的長跑，身體無法適應，會導致一系列不適，包括想嘔吐。建議循序漸進增加運動強度。 2.呼吸方式不當：長跑時呼吸急促或不均勻，可能導致冷空氣直接刺激咽喉和胃腸道，引發(fā)嘔吐感。應學會用鼻子和嘴配合呼吸。 3.低血糖：運動過程中能量消耗過多，血糖降低，可能引起惡心、嘔吐。運動前適當補充能量，如吃點水果或面包。 4.胃腸功能紊亂：本身胃腸功能較弱，長跑時震動和血液重新分布影響胃腸蠕動，從而產生嘔吐感。平時注意飲食規(guī)律，保護胃腸道。 5.心臟問題：少數(shù)情況下，心臟功能異常，長跑加重心臟負擔，也可能出現(xiàn)嘔吐。如有心臟不適，需及時就醫(yī)檢查。 總之，如果長跑后經常出現(xiàn)想嘔吐的情況，建議先調整運動方式和習慣。若癥狀無改善或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。
2024-12-25 16:49
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,考慮是胃有問題,建議做胃鏡確診一下.
2015-11-20 06:24
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