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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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滋潤(rùn)腸道通便解決便秘的食療方法有很多,如食用富含膳食纖維的食物、多喝水、喝蜂蜜水、食用酸奶、吃香蕉等。 1. 富含膳食纖維的食物:膳食纖維能增加糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。常見(jiàn)的有燕麥、糙米、蔬菜(如芹菜、菠菜)、水果(如蘋(píng)果、火龍果)等。 2. 多喝水:充足的水分能使糞便變軟,易于排出。每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。 3. 蜂蜜水:蜂蜜有一定的潤(rùn)腸作用,但要注意適量飲用。 4. 酸奶:富含益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,改善腸道功能。 5. 香蕉:含有豐富的膳食纖維和鉀元素,對(duì)通便有一定幫助,但要選擇成熟的香蕉。 6. 芝麻:能潤(rùn)腸通便,可適當(dāng)食用芝麻糊或芝麻制品。 通過(guò)合理的飲食調(diào)整,多數(shù)便秘情況可以得到改善。但如果便秘嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),查明原因,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-25 19:12
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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健康指導(dǎo):您好!滋陰潤(rùn)腸的食物大部分都是寒涼,具有清熱的功效。日常飲食要注意清淡,低脂、少辛辣,多吃選擇一些富含維生素、水分和膳食纖維的食物如木耳、魔芋、山藥、土豆、紅薯、燕麥、雪梨、蘋(píng)果、西紅柿、冬瓜等。
2015-11-19 23:31
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好,根據(jù)你目前描述的癥狀,考慮還是多吃蔬菜水果香蕉,很常用的
2015-11-19 21:44
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,便秘多因腸道津液津虧,大便干結(jié)難出;或宿便在體內(nèi)日久水分被吸收。建議調(diào)節(jié)飲食,平素多食瓜果肥厚之蔬菜,如南瓜、冬瓜、果仁;可食蜂蜜、香蕉、麻仁丸、通便茶等潤(rùn)腸;多喝水。每天定時(shí)墩廁所,逐漸養(yǎng)成每日定時(shí)排便習(xí)慣。祝早日康復(fù)
2015-11-19 19:23
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