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容易凍僵的原因較多，可能是血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、營養(yǎng)不良、基礎(chǔ)代謝率低等。 1.血液循環(huán)不良：肢體末梢的血液循環(huán)不暢，血液不能及時將熱量帶到手腳等部位，就容易出現(xiàn)凍僵的情況?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動，如慢跑、跳繩等來改善。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，導(dǎo)致新陳代謝減緩，產(chǎn)熱減少。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 3.貧血：血紅蛋白不足，氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸受限，影響能量產(chǎn)生和體溫調(diào)節(jié)。可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 4.營養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，影響能量供應(yīng)和體溫維持。要保證均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物等。 5.基礎(chǔ)代謝率低：個體差異導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率較低，產(chǎn)熱少。增加肌肉量、規(guī)律作息有助于提高基礎(chǔ)代謝率。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)比他人更易凍僵的情況，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要注意保暖，適當(dāng)鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

不知道是全身都受凍了還是下肢受凍，在復(fù)溫以后最好采取中藥治療。建議中藥陽和湯、當(dāng)歸四逆湯化裁。同時做理療如按摩、熱敷、藥浴也有一定輔助作用。

凍僵是局部溫度過低致使局部血管先收縮凍僵是寒冷刺激腦前視區(qū)的皮溫和深溫受體通過腎上腺素能交感神經(jīng)。使體表血管收縮以保持體溫同時通過運(yùn)動神經(jīng)增加肌肉張力和抖動來產(chǎn)生熱量。

對于凍僵的問題你一定要重視，你提到凍僵為你解答如下。按上述情況手腳卻已經(jīng)凍僵了，臉部也凍僵了考慮是腎陽虛等導(dǎo)致的，建議多喝水注意飲食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物！