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冬天手腳總是很涼，可通過食用一些溫?zé)嵝允澄?、補(bǔ)氣血食物、富含維生素食物等來改善，如羊肉、紅棗、堅(jiān)果、生姜、桂圓等。 1.溫?zé)嵝允澄铮貉蛉庑詼?，能御風(fēng)寒、補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎等均有治療和補(bǔ)益效果。 2.補(bǔ)氣血食物：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，可改善氣血不足導(dǎo)致的手腳冰涼。 3.富含維生素食物：堅(jiān)果富含維生素 E 和 B 族維生素，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。 4.辛辣食物：生姜有解表散寒的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼。 5.滋補(bǔ)食物：桂圓能益心脾、補(bǔ)氣血，對(duì)氣血不足所致的手腳冰涼有一定緩解作用。 總之，通過合理飲食，適當(dāng)食用上述食物，對(duì)改善冬天手腳冰涼有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。

你好,這種情況一般屬于腎陽不足.可以服用中藥來治療,可用右歸丸.平時(shí)要注意休息,保證足夠的睡眠,避風(fēng)寒.

這是正常的事呀，冬天溫度低當(dāng)然會(huì)感覺到?jīng)隽诉@不是什么病，不用擔(dān)心，多活動(dòng)會(huì)有益處的。

你好，如果說是手腳總是很涼的話，那么說明你的心臟功能是比較差的，這樣毛細(xì)血管不能有足夠的血液供應(yīng)，所以釋放的熱量就比較少，而你的皮溫自然就降低了建議的話就是說你現(xiàn)在的情況應(yīng)該注意平時(shí)要多吃點(diǎn)牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多運(yùn)動(dòng)，最好是慢跑，規(guī)律生活，這樣長期堅(jiān)持，那么你的手腳冰涼就可以改善的

您好；您的情況屬于陽虛。中醫(yī)認(rèn)為末梢涼是陽氣不能達(dá)所致。像您這樣的情況很多，這是陽虛體質(zhì)，有時(shí)沒有其他的癥狀。屬于亞健康，可以通過合理的飲食，多吃羊肉，大棗，肉桂，鹿茸等食物。加強(qiáng)鍛煉，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。晚上可以用紅花，肉桂，姜，當(dāng)歸來泡腳達(dá)到調(diào)理全身陽氣的理想效果，藥物可以吃點(diǎn)桂附地黃丸。