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16 歲出現(xiàn)少白發(fā)且集中在頭頂和兩側(cè)，可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等所致。 1.遺傳因素：遺傳基因決定了黑色素合成的能力。如果家族中有少白頭的情況，自身出現(xiàn)的概率會增加。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會影響黑色素的生成，導(dǎo)致頭發(fā)變白。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌，干擾黑色素合成。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等，可能影響黑色素細胞功能，引起白發(fā)。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會損害身體機能，影響頭發(fā)健康。 總之，少白發(fā)的原因較為復(fù)雜。改善這種情況，首先要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，保證充足睡眠，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。如果白發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。

決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少，后者與發(fā)根乳頭色素細胞的發(fā)育生長情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細胞功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時，頭發(fā)就完全變白了。有的人20來歲就白了，醫(yī)學(xué)上稱少年白發(fā)，俗稱“少白頭”。少白頭的發(fā)生原因比較復(fù)雜，既與遺傳性、體質(zhì)性因素有關(guān)，又與后天的各種因素有關(guān)。少白頭一般是不容易治好的，一般染發(fā)是可以的，但是持續(xù)的時間比較短，而且對發(fā)質(zhì)有傷害，所以平時要注意生活上的預(yù)防調(diào)理，建議如下：注意飲食營養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?？傊簿哂猩钌ňG、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴(yán)重白發(fā)，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

您好，引起您這樣的情況原因有很多，如甲狀腺功能亢進、肺結(jié)核、內(nèi)分泌障礙等。建議您最好是先做個檢查，對癥治療才有最好的效果，另外，多注意飲食方面的問題，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果等。

您好！缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白發(fā)的重要原因，建議您多吃含有維生素B1,B2,B6，的食物。希望對您能夠有所幫助。

你好，如果說是有少白頭的話，那么其實主要是兩個原因的，一個就是說你營養(yǎng)不足，這樣合成黑色素的原料不足，所以就有白發(fā)了，其次就是說你平時用腦過多或者是操心太多，這樣的話你的大腦皮層興奮性過高，這樣也是影響你黑色素合成的過程的因此建議的話就是說你如果要治療白發(fā)的話，那么是需要注意現(xiàn)在每天要吃點牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是多運動，晚上早點睡，盡量不要操心，這樣堅持半年以上，那么就可以恢復(fù)的