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腰椎間盤突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，主要由于腰椎間盤退變、損傷等引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，食療也能起到一定的輔助作用。保守治療有臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術(shù)治療適用于病情嚴(yán)重者。食療方面，可多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物。 1.臥床休息：發(fā)病初期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，減輕腰部壓力，緩解神經(jīng)根水腫和炎癥。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗等放松肌肉；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法對(duì)部分患者有一定效果。 5.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 6.食療：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類；多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品；補(bǔ)充維生素，如新鮮蔬菜和水果。 腰椎間盤突出的治療需要綜合考慮病情和患者個(gè)體情況，選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的保養(yǎng)?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您說(shuō)的這種情況可能是因?yàn)檫^(guò)度勞累，腰椎沒(méi)有得到有效的放松，在同一個(gè)動(dòng)作或是姿勢(shì)保持較長(zhǎng)時(shí)間，容易造成腰椎間盤突出，建議可以做一些中醫(yī)推拿或是按摩。同時(shí)在藥物選擇上可以選擇腰痛寧進(jìn)行治療。飲食應(yīng)以蔬菜水果為主。疏菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟，吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁，使腸退內(nèi)有較多纖維素而保持水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。因便秘會(huì)使疥?duì)罴又亍?

治療一般分保守治療和手術(shù)治療。保守治療主要是臥床休息，最好是硬板床，避免坐或站立，這樣可以避免因身體的重量壓迫間盤，才能使間盤逐漸回復(fù)原位。當(dāng)疼痛減輕之后，可以配合腰部的功能性鍛煉，促進(jìn)韌帶和肌肉的韌性和彈性，有促進(jìn)間盤回復(fù)作用；也可以配合牽引(但做完?duì)砍恫荒茏蛘玖?，否則牽引作用可以在幾分鐘內(nèi)消失)。如果有腰肌勞損等，可以適當(dāng)配合摩擦(但要注意手法，以免加重腰間盤突出)。如果突出嚴(yán)重造成側(cè)隱窩狹窄或椎管狹窄者，則需要手術(shù)治療。

中藥腰痛寧膠囊有效治療腰椎間盤突出癥，它具有祛風(fēng)散寒，活血化瘀，溫經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛的功效，對(duì)改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)損傷的纖維環(huán)和椎間韌帶的修復(fù)及神經(jīng)根周圍炎癥的消退，會(huì)有很好的療效。

你好，這種情況一般考慮應(yīng)該臥床休息，可以服用活血止痛藥物、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物等治療，建議聽(tīng)從醫(yī)生的安排