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寒性體質(zhì)且脾胃虛弱又有濕熱的調(diào)理，需綜合飲食、運動、作息、藥物及中醫(yī)理療等多方面。包括改善飲食結(jié)構(gòu)、適度運動鍛煉、規(guī)律作息、合理用藥以及適當(dāng)中醫(yī)理療。 1.改善飲食結(jié)構(gòu)：多吃健脾祛濕、溫性的食物，如薏米、芡實、山藥、南瓜等，避免生冷、油膩、辛辣食物。 2.適度運動鍛煉：選擇適合自己的運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，促進氣血運行，增強體質(zhì)。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，早睡早起，有助于恢復(fù)身體機能。 4.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、藿香正氣丸等藥物。 5.適當(dāng)中醫(yī)理療：如艾灸、拔罐、刮痧等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒祛濕。 調(diào)理寒性體質(zhì)伴脾胃虛弱且有濕熱的情況需要長期堅持，同時要保持良好的心態(tài)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白，脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便?。晃笟馓撝饕憩F(xiàn)在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。方藥：方中人參,白術(shù)，茯苓,甘草健脾益氣；砂仁，陳皮,桔梗，扁豆,山藥，蓮子肉,薏以仁理氣健脾化濕.