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長(zhǎng)期手淫后出現(xiàn)頭昏、乏力、腰涼、嗅味覺(jué)減退、舌苔異常、眼睛不適等癥狀，可能是由于手淫過(guò)度導(dǎo)致身體虛弱，也可能與內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、腎虛等有關(guān)。 1. 身體虛弱：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致身體消耗過(guò)多，體力和精力下降，從而出現(xiàn)頭昏、乏力等癥狀。應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：手淫可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素水平失衡。建議調(diào)整生活方式，保持心情舒暢，避免壓力過(guò)大。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：不良的生活習(xí)慣可能影響營(yíng)養(yǎng)攝入和吸收。要均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。需放松心情，可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 5. 腎虛：中醫(yī)認(rèn)為過(guò)度手淫可能導(dǎo)致腎虛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物調(diào)理。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好,頻繁手淫的危害,首先使性器官經(jīng)常處于充血狀態(tài),易誘發(fā)前列腺炎等疾病的發(fā)生,自感腰骶部疼痛,下墜,不適等；第二,過(guò)頻手淫可以造成體力不支,過(guò)于疲憊和心理壓力,會(huì)產(chǎn)生空虛感和罪惡感.第三,長(zhǎng)期過(guò)頻手淫也會(huì)引起勃起中樞和射精中樞障礙,由興奮轉(zhuǎn)向抑制,誘發(fā)性功能障礙或不射精.所以你需要戒除手淫的習(xí)慣.

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),文蛤,鴿蛋,豬腰等.

齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而古體胖大，受齒列擠壓而形成因痕，故齒痕常與胖嫩舌同見(jiàn)，一方面由于舌體水腫，屬脾之陽(yáng)虛而濕盛，另一方面由于舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛。

你這情況看考慮是腎虛引起的。建議您多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),文蛤,鴿蛋,豬腰。藥物建議口服六味地黃丸。多參加體育鍛煉,保持經(jīng)常戶外活動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，心態(tài)保持開(kāi)朗，戒除不良習(xí)慣（手淫），