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空腹血糖5.6mmol/L，飯后兩小時(shí)6.9mmol/L屬正常。但有家族遺傳風(fēng)險(xiǎn)，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)、預(yù)防并發(fā)癥、定期檢查等方面注意。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食：控制甜食、油膩食物攝入，多吃蔬菜、粗糧。
2.運(yùn)動(dòng)：每天適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳。
3.監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，了解血糖變化。
4.預(yù)防并發(fā)癥：關(guān)注視力、足部等，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。
5.定期檢查：每年至少進(jìn)行一次全面體檢。
保持良好生活習(xí)慣，預(yù)防糖尿病。

你的血糖是正常的，也不偏高，不要過(guò)分擔(dān)心，平時(shí)注意飲食，少吃甜食、堅(jiān)果類(lèi)、塊根類(lèi)食物，堅(jiān)持鍛煉，保持合適的體重，相信你會(huì)遠(yuǎn)離糖尿病，擁有健康的身體的！

你好正常值：空腹3.9－6.1mmol/L，1小時(shí)血糖上升達(dá)高峰＜11.1mmol/L，2小時(shí)下降＜7.8mmol/L，3小時(shí)下降在空腹值。你的血糖是在正常范圍之內(nèi)的，有些偏高，但是建議你注意控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的心態(tài)。

你好，早晨空腹血糖5.6晚飯后兩小時(shí)血糖6.9，應(yīng)該考慮暫時(shí)你還不是糖尿病，注意飲食與及時(shí)復(fù)查，因?yàn)槟阌屑易迨罚ㄒ唬┐_診為糖尿?。?、具有典型癥狀，空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l。2、沒(méi)有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l應(yīng)再重復(fù)一次，仍達(dá)以上值者，可以確診為糖尿病。3、沒(méi)有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l糖耐量實(shí)驗(yàn)2小時(shí)血糖≥11.1mmol/l者可以確診為糖尿病。（二）可排除糖尿病：1、如糖耐量2小時(shí)血糖7.8-11.1mmol/l之間，為糖耐量減；如空腹血糖6.1-7.0mmol/l為空腹血糖受損，均不診斷為糖尿病。2、若餐后血糖小于7.8mmol/l及空腹血糖小于5.6mmol/l可以排除糖尿病。

您好，空腹血糖是5.6-6.1餐后兩小時(shí)小于7.0是正常的。您的血糖正常，不高，參考值如上空腹血糖是5.6-6.1餐后兩小時(shí)小于7.0是正常的。

糖尿病有遺傳傾向，尤其是2型糖尿病，您有糖尿病家族史要嚴(yán)格控制血糖，您屬于空腹葡萄糖受損，嚴(yán)格控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)，三月后糖化血紅蛋白超過(guò)正常值，應(yīng)考慮藥物治療