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鈣與鋅能否同服是一個常見的疑問。從吸收機(jī)制、個體差異、補(bǔ)充劑類型、飲食影響以及年齡因素等方面來看，答案并非絕對。 1. 吸收機(jī)制：鈣和鋅在腸道吸收時，可能會競爭相同的轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，從而影響彼此的吸收效率。但在某些特定條件下，如補(bǔ)充劑的配方合理，這種影響可能較小。 2. 個體差異：不同人的腸道對鈣和鋅的吸收能力存在差異。有些人即使同時補(bǔ)充，也能較好地吸收；而對于另一些人，可能會有明顯的相互影響。 3. 補(bǔ)充劑類型：市面上的鈣鋅口服液等復(fù)合制劑，通常經(jīng)過科學(xué)配比，能在一定程度上減少鈣鋅相互干擾的情況。 4. 飲食影響：飲食中的其他成分，如維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收，某些蛋白質(zhì)有助于鋅的吸收，也會對鈣鋅的吸收產(chǎn)生綜合影響。 5. 年齡因素：兒童和成年人的生理特點(diǎn)不同，對鈣鋅的需求和吸收能力也有所區(qū)別。兒童生長發(fā)育迅速，對鈣鋅的需求較大，合理補(bǔ)充很關(guān)鍵。 綜上所述，鈣與鋅能否同服不能一概而論。在考慮補(bǔ)充時，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據(jù)個體情況選擇合適的補(bǔ)充方式和產(chǎn)品。如葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液、乳酸鈣顆粒等。

正確做法是將兩種礦物元素分開服用,比如早晚服用鈣劑,中午則吃鋅制劑,兩者間隔至少3小時以上.一般如果陽光照射不足-或人工喂養(yǎng)兒,寶寶從滿月開始就要補(bǔ)鈣,建議一直補(bǔ)到2-3歲.3個月前一般是小孩補(bǔ)充魚肝油.定期去醫(yī)院檢查一下寶寶是否缺鈣,按需要服用魚肝油,因?yàn)橐量尚碌某煞质蔷S生素a和d過量會導(dǎo)致中毒鈣片補(bǔ)充過多會導(dǎo)致寶寶身體鈣化.

你好，很高興為你解答。鈣鋅是可以通補(bǔ)的。鈣鋅是可以一起補(bǔ)充的，鈣和磷是不能同補(bǔ)的。

正確做法是將兩種礦物元素分開服用,比如早晚服用鈣劑,中午則吃鋅制劑,兩者間隔至少3小時以上.一般如果陽光照射不足-或人工喂養(yǎng)兒,寶寶從滿月開始就要補(bǔ)鈣,建議一直補(bǔ)到2-3歲.3個月前一般是小孩補(bǔ)充魚肝油.定期去醫(yī)院檢查一下寶寶是否缺鈣,按需要服用魚肝油,因?yàn)橐量尚碌某煞质蔷S生素A和D過量會導(dǎo)致中毒鈣片補(bǔ)充過多會導(dǎo)致寶寶身體鈣化.