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31 歲性格膽小軟弱無主見該如何改善

各位專家你們好,我今年31歲,我挺膽小的,遇事又很軟弱,總不想得罪別人,也害怕得罪別人。而且自己一直沒有主見,別人有什么不同的意見,都是順從別人的,請問專家我該怎么辦

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    性格膽小軟弱、缺乏主見可能與個人成長經(jīng)歷、心理狀態(tài)、社交環(huán)境、認知模式、自我認知等有關(guān)。 1.個人成長經(jīng)歷:成長過程中可能缺乏獨立面對問題和解決問題的機會,導致依賴他人決策。 2.心理狀態(tài):內(nèi)心的不自信、焦慮或恐懼情緒,影響了自主判斷和表達的能力。 3.社交環(huán)境:周圍人的強勢或不良互動模式,使其習慣順從他人意見。 4.認知模式:思維方式較單一,缺乏多角度分析問題的能力。 5.自我認知:對自身優(yōu)點和能力認識不足,低估自己的價值和決策能力。 要改善這種情況,需要逐步建立自信,勇于表達自己的想法,多嘗試獨立解決問題,不斷學習和提升自我認知。同時,保持積極的心態(tài),相信自己能夠逐漸變得更加有主見和勇敢。

    2024-12-27 10:22
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    您好,基于你的問題給予一些建議希望對你有所幫助。男人和女人的區(qū)別不僅是在外觀上有本質(zhì)的區(qū)別,更是性格方面也有很大的差別。作為一個男孩子如果性格內(nèi)向,容易害羞,聲音小也不是完全不能理解,可能是長期封閉自己不習慣與他人溝通導致的,好在你已經(jīng)意識到自己的缺點,有心想去改正。如果想改正性格上的缺點并非一朝一夕,首先要告訴你的就是堅持,在開始,內(nèi)心里就要明白自己是一個頂天立地的男人,就要做男人做的事情。建議沒事的時候多和同學踢足球打籃球,這些運動可以提高你的自信心,讓自己更有活力,同時釋放自己的感受。不要沒事就是憋著自己,有必要的時候要發(fā)泄出來當然不是打架什么的,可以在沒人的地方怒吼幾聲,內(nèi)心就覺得爽快。和別人交流的時候要下意識的提升自己的聲音,讓自己和周圍的人一樣的聲倍來說話,這樣讓自己提升信心讓大家更為尊重你。要一點一滴的做起,不要在意他人的嘲笑,重在堅持,終將成功。在此希望你天天開心,做快樂的男孩子

    2015-11-21 19:17
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