老年人預(yù)防耳鳴平時(shí)吃什么好
奶奶現(xiàn)在雖然年紀(jì)大了，但在身體各方面都還是挺好的，最近也不知道是什么原因，他總是覺得自己的耳邊有東西在響，后來檢查了才知道這是耳鳴的癥狀，想了解下平時(shí)吃什么可以預(yù)防這個病。
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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老年人預(yù)防耳鳴，飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等的食物，如新鮮蔬果、魚類、堅(jiān)果、豆類、粗糧等。 1.新鮮蔬果：富含維生素 C、維生素 E 和各種礦物質(zhì)，如橙子、草莓、菠菜、西蘭花等，能抗氧化，保護(hù)耳部血管。 2.魚類：含有豐富的不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚等，有助于改善血液循環(huán)，對耳部健康有益。 3.堅(jiān)果：如杏仁、核桃，富含蛋白質(zhì)和維生素 B 族，可營養(yǎng)神經(jīng)。 4.豆類：提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維，如黑豆、紅豆，能增強(qiáng)身體抵抗力。 5.粗糧：如玉米、燕麥，富含維生素 B 族和膳食纖維，促進(jìn)新陳代謝。 總之，老年人通過合理飲食能在一定程度上預(yù)防耳鳴，但如果已經(jīng)出現(xiàn)耳鳴癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對性治療。
2025-01-06 02:39
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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老年人預(yù)防耳鳴可經(jīng)常吃一些含鐵的食物。缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。老點(diǎn)人預(yù)防耳鳴還可以經(jīng)常吃富含鋅食物。因鋅與核酸、蛋白質(zhì)的合成，與碳水化合物、維生素A的代謝等都有密切關(guān)系。
2015-11-22 06:46
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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老年性耳鳴是一個自然的生理過程，隨著年齡的增長，到了老年時(shí)期，身體的各個器官的開始衰退，聽力越來越差也是必然的老年人預(yù)防耳鳴可經(jīng)常吃一些含鐵的食物。缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降
2015-11-21 23:40
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