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多年焦慮癥致注意力渙散如何治療

問題描述2000年的時(shí)候我正在讀高三,這時(shí)候的學(xué)習(xí)壓力是比較大的,但不巧偏在這個(gè)時(shí)候我對(duì)我的一位同班女生產(chǎn)生了好感,我慢慢喜歡上了她,我內(nèi)心清楚早戀對(duì)學(xué)習(xí)的影響是比較大的,我試圖從早戀的泥潭中自拔出來從而專心學(xué)業(yè),但就是在這時(shí)我不幸患上了焦慮癥,當(dāng)我每次見到這位女生的時(shí)候總是會(huì)引起可怕的聯(lián)想,在聯(lián)想的同時(shí)我擔(dān)心我的學(xué)業(yè)受到影響,結(jié)果在當(dāng)年的高考中我考得一塌胡涂,與重點(diǎn)大學(xué)失之交臂.在大學(xué)期間我的注意力渙散,精力不集中,生活的非常痛苦,考試勉強(qiáng)過關(guān),當(dāng)然也錯(cuò)過了考研.大學(xué)畢業(yè)的之后三年中,我通過自我的心理調(diào)節(jié)病情趨于好轉(zhuǎn),但精神渙散注意力不能集中的老毛病一直伴隨著我,特別是學(xué)習(xí)效率比較低,為此,我很苦惱,您能幫幫我嗎?謝謝!請(qǐng)問我家在天津應(yīng)該如何治療?

  • 回答3

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    焦慮癥是一種常見的心理障礙,可能由遺傳、環(huán)境、心理等多種因素引起?;颊叱1憩F(xiàn)為過度擔(dān)憂、緊張、注意力不集中等癥狀。治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)等。 1. 心理治療:認(rèn)知行為療法可幫助患者改變不良思維模式和行為習(xí)慣;放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想能緩解緊張情緒。 2. 藥物治療:常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等,這些藥物能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),改善焦慮癥狀,但需遵醫(yī)囑使用。 3. 自我調(diào)節(jié):保持規(guī)律作息,適度運(yùn)動(dòng),如慢跑、瑜伽,有助于釋放壓力;培養(yǎng)興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力。 4. 社交支持:與家人、朋友交流,獲得情感支持和理解。 5. 環(huán)境調(diào)整:創(chuàng)造安靜、舒適的生活和工作環(huán)境,減少刺激。 焦慮癥的治療需要綜合多種方法,并持之以恒?;颊咭獦淞⑿判?,積極配合治療,逐步改善癥狀,提高生活質(zhì)量。

    2025-01-05 17:13
  • 回答2

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    心理分析:首先對(duì)你的遭遇表示同情,其次,你已經(jīng)錯(cuò)過了多次治療的機(jī)會(huì),加入當(dāng)初(高中時(shí))就尋求心理治療的話,你的命運(yùn)可能是另一種景象,如今多年過去了,你仍然沒有擺脫焦慮癥的困擾,確實(shí)遺憾沒有及時(shí)治療。不過,現(xiàn)在還不晚,你的人生道路還很漫長(zhǎng)的,一定要抓住這次機(jī)會(huì),徹底地告別焦慮癥。心理指導(dǎo):建議:焦慮癥的治療方法:嚴(yán)重的采用藥物結(jié)合心理治療的方法效果較好。因此,你最好一方面進(jìn)行自我心理調(diào)適,如健身運(yùn)動(dòng),聊天、放松等進(jìn)行調(diào)適;另一方面尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助。不能再耽誤下去了啊。

    2015-11-22 08:44
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    心理分析:你在青春期喜歡上一個(gè)女生是件很正常的事,但因?yàn)檎蹈呷?,你就努力壓抑自己的情感,結(jié)果造成了很大的心理沖突。心理指導(dǎo):你希望考上一個(gè)好大學(xué),把自己喜歡別人的事往壞處想,壓抑情感讓人難受,把正常的情感往壞事上想自然更難受,這最終造成了你焦慮至今,因?yàn)槟阃耆穸俗约?。接納今天的自己,只要我們有勇氣承擔(dān)做事的后果,就沒有什么能難住我們,做個(gè)有缺點(diǎn)的好人,不是完人。

    2015-11-21 17:16
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是焦慮癥?   焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng),是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí),機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中,25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病,25%是內(nèi)分泌原因,12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等,14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16~40歲,尤以20歲左右多見,女性多于男性。 查看全文»

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