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焦慮抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，患者常出現(xiàn)睡眠問(wèn)題、身體不適和情緒波動(dòng)等癥狀。其成因復(fù)雜，包括心理、生理、社會(huì)等多方面因素。治療方法多樣，如心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整等。 1.心理因素：長(zhǎng)期的壓力、緊張、焦慮情緒等可能引發(fā)焦慮抑郁癥?；颊邞?yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松。 2.生理因素：神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常。可通過(guò)規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。 3.遺傳因素：家族中有焦慮抑郁癥患者，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 4.社會(huì)因素：不良的生活事件，如失業(yè)、離婚等，易導(dǎo)致發(fā)病。要積極面對(duì)，尋求親友支持。 5.環(huán)境因素：嘈雜、壓抑的生活環(huán)境也可能有影響?？蓢L試改變居住環(huán)境，增加舒適度。 總之，焦慮抑郁癥需要綜合治療?；颊咭獦?shù)立信心，積極配合治療，同時(shí)家人也要給予理解和支持。