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經(jīng)常想睡覺(jué)是什么原因及解決辦法

嗜睡癥

老是想睡覺(jué),是怎么回事?有什么辦法嗎?沒(méi)得嗜睡癥哦

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    老是想睡覺(jué)可能由多種原因引起,如睡眠質(zhì)量差、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、某些疾病以及心理因素等。 1. 睡眠質(zhì)量差:睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差,使人白天容易困倦。改善睡眠環(huán)境,保持規(guī)律作息有助于提高睡眠質(zhì)量。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng):身體長(zhǎng)期缺乏鍛煉,新陳代謝緩慢,容易感到疲勞嗜睡。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,如散步、跑步、游泳等,可增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,會(huì)影響身體機(jī)能。多吃新鮮蔬菜水果,保證營(yíng)養(yǎng)全面。 4. 某些疾病:貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病也可能導(dǎo)致嗜睡。需要就醫(yī)檢查,明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。例如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等;甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 5. 心理因素:壓力大、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題可能影響睡眠和精神狀態(tài)。學(xué)會(huì)放松,必要時(shí)尋求心理幫助。 總之,經(jīng)常想睡覺(jué)可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或嚴(yán)重影響生活,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,采取相應(yīng)的治療措施。

    2025-01-05 22:24
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你的癥狀屬于一個(gè)氣血虧虛的表現(xiàn),因?yàn)闅庋澨撊梭w正氣下降,內(nèi)臟經(jīng)脈得不到濡養(yǎng),從而出現(xiàn)一個(gè)神疲乏力的癥狀。這樣的情況,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)增加鍛煉即可,同時(shí)也可以吃一些歸脾丸,八珍丸等補(bǔ)氣益血。

    2015-11-23 00:46
  • 回答3

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,你說(shuō)的這種情況,除了平時(shí)老是想睡覺(jué)之外,如果還有頭暈,乏力的話,一般的可能和您貧血?dú)庋蛔阋鸬目赡苄暂^大的,可以適當(dāng)?shù)臋z查一下再具體治療的建議你可以適當(dāng)?shù)臋z查一下血常規(guī)看看的,如果有貧血的話,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆醚a(bǔ)鐵口服液,和平時(shí)多吃一些高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物,如阿膠,大棗動(dòng)物肝臟,和其他一些高營(yíng)養(yǎng)高蛋白食物的

    2015-11-23 00:20
  • 回答2

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    孔書(shū)雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好,首先要看你夜間的睡眠情況怎么樣?如果夜間的睡眠情況不好,那么肯定是會(huì)出現(xiàn)白天嗜睡的,如果夜間睡眠很正常,那么應(yīng)該注意有沒(méi)有貧血或者甲狀腺功能減退,所以需要查一個(gè)甲狀腺功能和血常規(guī),

    2015-11-22 22:29
  • 回答1

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你的癥狀屬于一個(gè)氣血虧虛的表現(xiàn),因?yàn)闅庋澨撊梭w正氣下降,內(nèi)臟經(jīng)脈得不到濡養(yǎng),從而出現(xiàn)一個(gè)神疲乏力的癥狀也就是你說(shuō)的暈乎乎,氣色不好。你這樣的情況,治療起來(lái)比較容易,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)增加鍛煉即可,同時(shí)也可以吃一些歸脾丸,八珍丸等補(bǔ)氣益血。

    2015-11-22 22:16
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是嗜睡癥?   嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠,每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變,表現(xiàn)為近事記憶減退,思維能力下降,學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»

嗜睡 癱瘓
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  • 李小剛

    主任醫(yī)師 副教授

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    擅長(zhǎng):腦血管病、帕金森氏病、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病等疑難雜癥。 詳情»

  • 劉興洲

    主任醫(yī)師 教授

    廣東三九腦科醫(yī)院

    擅長(zhǎng):神經(jīng)病學(xué)、癲癇病學(xué)、癲癇定位診斷學(xué)、癲癇內(nèi)科和癲癇外科診斷學(xué) 詳情»

  • 王文安

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

    擅長(zhǎng):腦血管疾病、周圍神經(jīng)病、發(fā)作性運(yùn)動(dòng)障礙及癲癇等疑難雜癥的診治 詳情»

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