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食物在胃腸道內(nèi)的消化時間，基本上需要兩個小時左右，如果，在進食后的兩小時內(nèi)發(fā)生了腹脹不適，考慮消化不良或胃腸蠕動減弱食物的消化是通過，消化酶的作用并且通過腸的蠕動，將食物殘渣不斷的向下步輸送，并經(jīng)肛門排出，當(dāng)消化功能減弱或胃腸蠕動減弱時，就會產(chǎn)生食物在腸道內(nèi)的積存氣體的積壓而產(chǎn)生腹脹的癥狀，出現(xiàn)該類情況時建議規(guī)律飲食，避免進食辛辣生冷食物，并且可以應(yīng)用改善胃腸功能的胃腸動力藥和加強消化的藥物進行改善。

根據(jù)你的年齡，飯后胃脹腹脹的現(xiàn)象考慮胃腸動力不足，不能很好的消化食物，就會出現(xiàn)脹氣的情況。建議平時可以服用莫沙必利等促進胃腸動力藥物，也可以去醫(yī)院就診，根據(jù)你的年齡，就算不做胃鏡，也可以先做一個腹部彩超看看有沒有問題，平時飲食要注意清淡，可以少食多餐，不要給胃腸增加負擔(dān)，不要吃辛辣刺激和生冷油膩的食物。病情變化隨時就診。

你的情況一般的情況往往是有消化不良的情況常見的這種情況一般的情況往往是可以采用中藥、按摩的治療的。另外熱敷的。此種情況注意不要久坐的。不要勞累著涼的。

少量多餐—幫助胃部消化速度進行。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。2.養(yǎng)成每天排便習(xí)慣—多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。3.適當(dāng)運動—透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。做適當(dāng)運動如散步，亦能促進腸蠕動，紓緩脹氣情況。4.服用紫蘇飲—取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。

根據(jù)您的情況，您很可能是由于脾胃虛弱，導(dǎo)致食后不能運化食物出現(xiàn)脹氣等癥狀。根據(jù)您所描述的情況，建議您現(xiàn)在可以吃點健胃消食片，平時可以吃點補氣健脾的藥。

　　　你好，腹脹這情況可能是胃腸功能失調(diào)的原因，一般可考慮吃些胃腸動力藥物，可選擇援生力維片或西沙必利片的。吃些中成藥四消丸也可以的，具體用法和注意事項謹遵醫(yī)囑。建議平時注意飲食衛(wèi)生，不要吃生冷的食物，辛辣少量。祝你健康復(fù)！