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乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，其引發(fā)胸部脹痛及腫塊的原因較多，如內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習慣、精神壓力、飲食因素、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌激素和孕激素比例失衡，可能刺激乳腺組織增生?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式，規(guī)律作息來改善。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、飲酒等，影響內(nèi)分泌。要養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙戒酒，保證充足睡眠。 3.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導致情緒不穩(wěn)定。需學會調(diào)節(jié)情緒，適當放松，如進行瑜伽、冥想等。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高熱量食物。應調(diào)整飲食結構，多吃蔬菜水果，減少油膩食物。 5.遺傳因素：部分患者有家族遺傳傾向。定期進行乳腺檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 乳腺增生一般為良性病變，但也需重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療?？蛇x用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物。同時，要保持心情舒暢，避免過度勞累。