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腎虛同時存在腎陽虛和腎陰虛的癥狀，治療需綜合調(diào)理，包括飲食、作息、運(yùn)動、藥物及心理等方面。要明確病因，對癥治療，同時注意避免加重病情的因素。 1. 飲食調(diào)理：多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 3. 適度運(yùn)動：進(jìn)行如太極拳、八段錦等溫和的運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等中成藥。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，對于同時有腎陽虛和腎陰虛癥狀的腎虛患者，綜合調(diào)理是關(guān)鍵?；颊邞?yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和調(diào)理，不可自行用藥。