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左右肩交替酸痛、脖子僵硬且手腳偶爾發(fā)涼發(fā)麻，可能是由不良姿勢、頸椎病變、肩周炎、氣血不足、神經(jīng)受壓等因素引起。 1.不良姿勢：長時間低頭或伏案工作，導(dǎo)致肩頸肌肉緊張。應(yīng)注意定時活動肩頸，改善坐姿。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)血管。需通過影像學(xué)檢查確診，治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、布洛芬緩釋膠囊等。 3.肩周炎：肩部炎癥導(dǎo)致疼痛和活動受限。可進(jìn)行肩部鍛煉、熱敷，必要時服用雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物。 4.氣血不足：身體氣血運(yùn)行不暢?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 5.神經(jīng)受壓：如胸廓出口綜合征，神經(jīng)受到壓迫。治療方法有物理治療、手術(shù)松解等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對性治療。

你好，結(jié)合你的癥狀描述來看，你這還是平時長時間上網(wǎng)伏案，肩背部受風(fēng)寒導(dǎo)致的頸肩綜合癥，建議你及時采取中醫(yī)推拿方法來治療，配合著局部刮痧或拔火罐祛風(fēng)散寒來治療，調(diào)治后這些癥狀就能逐漸改善了回復(fù)人的回復(fù)平時一定多去戶外活動，及時采取中醫(yī)外治方法來活血舒筋來治療吧回復(fù)人的回復(fù)及時采取中醫(yī)方法祛風(fēng)散寒來治療，很快就能好轉(zhuǎn)了