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后腰骨頭酸可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部受涼、不良姿勢(shì)、骨質(zhì)疏松等。 1.腰肌勞損：腰部肌肉長時(shí)間緊張或損傷，導(dǎo)致酸痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3.腰部受涼：寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)。 4.不良姿勢(shì)：久坐或久臥姿勢(shì)不當(dāng)，加重腰部負(fù)擔(dān)。需保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)。 5.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，易出現(xiàn)腰酸。補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 如果后腰骨頭酸的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 線、CT 等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。

你好，根據(jù)你的情況分析，這主要是因?yàn)檫^度的疲憊導(dǎo)致的，不是什么身體方面的疾病，只要是注意休息就好了。有時(shí)候在劇烈運(yùn)動(dòng)之后要注意放松，看看那些體育運(yùn)動(dòng)員都是有這個(gè)階段，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的有機(jī)酸對(duì)于身體神經(jīng)刺激很大，這時(shí)候最好是在晚上或者是閑暇的時(shí)候找人給你做一下放松訓(xùn)練比較好，別擔(dān)心，沒事，祝你健康！

你好根據(jù)你的情況看你這應(yīng)該是腰椎造成的。你好為了健康建議你去醫(yī)院檢查根據(jù)病情治療，祝你健康