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跟骨骨折后的康復(fù)是一個(gè)逐步的過(guò)程，需要綜合考慮骨折愈合情況、肌肉力量恢復(fù)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、感覺(jué)恢復(fù)以及下地行走的時(shí)機(jī)等。 1.骨折愈合：骨折后的 40 天，骨折處可能尚未完全愈合。需要定期復(fù)查 X 光片，觀(guān)察骨折線(xiàn)的模糊程度和骨痂的生長(zhǎng)情況，以確定是否可以逐漸增加負(fù)重。 2.肌肉力量訓(xùn)練：在不引起疼痛的前提下，進(jìn)行小腿肌肉的收縮練習(xí)，如踮腳尖動(dòng)作，每組 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 3.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：緩慢屈伸踝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動(dòng)范圍，避免過(guò)度用力導(dǎo)致?lián)p傷。 4.感覺(jué)恢復(fù)：腳底發(fā)麻可能是神經(jīng)受壓或損傷，可通過(guò)按摩、熱敷等方式促進(jìn)血液循環(huán)和神經(jīng)恢復(fù)。 5.下地行走時(shí)機(jī)：一般來(lái)說(shuō)，在骨折 6 - 8 周后，根據(jù)復(fù)查結(jié)果，若骨折愈合良好，可以嘗試部分負(fù)重行走，逐漸過(guò)渡到完全負(fù)重。 6.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立等簡(jiǎn)單的平衡練習(xí)，增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性。 總之，跟骨骨折后的康復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。在康復(fù)過(guò)程中，如有任何不適或異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。

對(duì)恢復(fù)和以后康復(fù)是有好處的，如果長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)關(guān)節(jié)就會(huì)粘連，使關(guān)節(jié)活動(dòng)受限?，F(xiàn)在已經(jīng)兩個(gè)月到功能鍛煉的時(shí)候了，剛開(kāi)始先拄拐活動(dòng)，不要直接下地活動(dòng)。踝部腫脹可以睡覺(jué)時(shí)墊高下肢消腫。

你好！你喲跟骨的粉碎性骨折的情況，給予復(fù)位后，應(yīng)用石膏外固定的，現(xiàn)在40天骨折是不可能完全愈合的，還是不能負(fù)重的。給予應(yīng)用接骨藥物及補(bǔ)鈣藥物治療，每天泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，可以做腳趾的屈伸活動(dòng)，拍片子復(fù)查骨折線(xiàn)模糊才能慢慢的負(fù)重下地行走。