司機(jī)常久坐致腰椎脖子疼，如何有效解決？
我是一名司機(jī)，老出車，長(zhǎng)時(shí)間坐著就會(huì)腰椎都疼，脖子也疼，最好的方法怎么辦才好啊，最短的時(shí)間得到最好的解決真的是讓人痛的難受啊自己還不想高放棄愛(ài)的這一行
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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司機(jī)因長(zhǎng)時(shí)間久坐出現(xiàn)腰椎和脖子疼痛，可能是肌肉勞損、椎間盤(pán)問(wèn)題、關(guān)節(jié)退變、姿勢(shì)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因?qū)е隆?1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，使用云南白藥膏等外用藥。 2. 椎間盤(pán)問(wèn)題：久坐增加椎間盤(pán)壓力，可能突出或膨出。需臥床休息，佩戴腰圍，服用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 3. 關(guān)節(jié)退變：長(zhǎng)期磨損使關(guān)節(jié)老化。適度活動(dòng)關(guān)節(jié)，補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片。 4. 姿勢(shì)不良：錯(cuò)誤坐姿加重脊柱負(fù)擔(dān)。注意調(diào)整坐姿，使用符合人體工學(xué)的座椅。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，肌肉力量不足。加強(qiáng)鍛煉，如游泳、瑜伽。 總之，司機(jī)朋友要重視身體的疼痛信號(hào)，及時(shí)調(diào)整和治療。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
2025-01-07 19:03
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回答2
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趙立宗
太原顯微手外科醫(yī)院
一級(jí)
顯微外科
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你好，出現(xiàn)腰痛癥狀希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤(pán)或者骨質(zhì)增生的問(wèn)題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能建議.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能
2015-11-24 01:35
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這樣的情況也屬于職業(yè)病，建議你做理療治療，最好的治療手段就是牽引按摩。平時(shí)注意保暖，也可以輔助治療風(fēng)濕止痛活血化瘀的藥物治療，如盤(pán)龍七片。
2015-11-23 09:37
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什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
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周良安
主任醫(yī)師 教授
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龍作林
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤(pán)鏡治療腰椎間盤(pán)突出癥、在股骨 詳情»
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