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總是感覺乏力、吃的不多卻發(fā)胖，可能是甲狀腺功能減退、內分泌失調、缺乏運動、睡眠質量差、藥物副作用等因素所致。 1.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，導致新陳代謝減緩，身體消耗能量減少，容易出現(xiàn)乏力和發(fā)胖?？赏ㄟ^甲狀腺功能檢查確診，治療藥物如左甲狀腺素鈉片等。 2.內分泌失調：體內激素水平失衡，如胰島素抵抗，可能影響能量代謝和脂肪分布。需要進行相關激素檢測，治療可能包括調整生活方式和使用二甲雙胍等藥物。 3.缺乏運動：身體活動量不足，能量消耗少，脂肪容易堆積。應增加運動量，如每天進行適量的有氧運動。 4.睡眠質量差：影響身體的正常代謝和激素分泌，導致乏力和發(fā)胖。要保證充足且高質量的睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、糖皮質激素等，可能引起體重增加和乏力。必要時調整用藥。 總之，如果出現(xiàn)上述癥狀，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和調整措施，以改善身體狀況。

你好，脾虛濕盛可以使用參苓白術散或祛濕顆粒治療，飲食可以吃紅豆薏仁粥。