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脂肪肝患者適宜吃富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維、不飽和脂肪酸及低糖的食物，如新鮮蔬果、魚類、全谷物、堅果、酸奶等。 1.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、菠菜、蘋果、橙子等，能促進(jìn)代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2.魚類：如三文魚、鱈魚等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，有助于改善血脂。 3.全谷物：包括燕麥、糙米等，富含膳食纖維，可調(diào)節(jié)血糖和血脂。 4.堅果：如杏仁、巴旦木等，含有不飽和脂肪酸和維生素 E，對肝臟有一定保護(hù)作用。 5.酸奶：富含蛋白質(zhì)和益生菌，有助于維持腸道健康，促進(jìn)消化。 總之，脂肪肝患者通過合理選擇食物，有助于控制病情，但同時還需配合適當(dāng)運動、規(guī)律作息等良好的生活方式。如果病情嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。

脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病，如能及時診治可使其逆轉(zhuǎn)；反之，部分病人可發(fā)展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒?？傊コ∫虿庞欣谥斡靖?。

一般輕中度脂肪肝不需藥物治療,多吃蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或動物內(nèi)臟等高脂肪食物,加強(qiáng)身體鍛煉就可以了.

多吃蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或動物內(nèi)臟等高脂肪食物

脂肪肝患者除了在飲食方面需要調(diào)控外，還可以搭配喝甘道馨緩釋茶來調(diào)養(yǎng)身體，茶療養(yǎng)肝護(hù)肝是當(dāng)下比較流行的新方法。茶既可為身體補(bǔ)充水分，壓制身體的火氣上串，還可對肝臟形成保養(yǎng)、修護(hù)。同時，茶療還能調(diào)節(jié)血液的HP值、降低血脂、帶走血管壁上的黏稠物的作用，對預(yù)防心腦血管疾病有很大幫助。甘道馨緩釋茶能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，相當(dāng)于給肝臟做了一次全面的清潔。充分的滋養(yǎng)、修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，通過調(diào)養(yǎng)脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化，肝癌方向惡化。飲食治療原則是：（1）控制總熱量：輕度脂及肝每日每分折體重供給30千卡的卡的熱量，重者每日每公折休重17～25千卡熱量，使體重漸減輕，利于肝功能的恢復(fù)。（2）蛋白質(zhì)每日供給患者蛋白質(zhì)80～100克為宜。（3）脂肪：每日供給脂肪35～50克，最好供給含不飽和脂肪酸較高的植物油。（4）碳水化合物：給低碳水化合物的飲食，禁食蔗糖、果糖等，每日供給碳水化合物200～300克為宜。（5）食鹽：控制食鹽在5-6克為宜。（6）禁飲酒及含酒精的飲料。（7）一日進(jìn)食4餐為宜。