內(nèi)分泌失調(diào)日常飲食吃什么能改善？
請(qǐng)問：內(nèi)分泌失調(diào)，要吃什么好呢？如果不看醫(yī)生不吃藥！靠日常的吃什么
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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內(nèi)分泌失調(diào)可通過飲食進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)，如多吃新鮮蔬果、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充全谷物、食用堅(jiān)果、適量食用豆類等。 1. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、橙子、蘋果等，能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，維持內(nèi)分泌平衡。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚肉、雞肉、牛肉等，有助于身體組織的修復(fù)和代謝調(diào)節(jié)。 3. 全谷物：如糙米、燕麥、全麥面包，富含膳食纖維和復(fù)合碳水化合物，可穩(wěn)定血糖，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)有益。 4. 堅(jiān)果：含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和微量元素，如杏仁、核桃等，能提供能量，調(diào)節(jié)激素水平。 5. 豆類：如黑豆、紅豆、黃豆，富含植物雌激素，有助于平衡體內(nèi)激素。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，對(duì)改善內(nèi)分泌失調(diào)有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重，仍需及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-08 11:04
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議患者正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，詳細(xì)提供病史，在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下檢查治療。網(wǎng)上不能盲目指導(dǎo)治療，請(qǐng)諒解。
2015-11-24 08:53
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，看你說的情況，有內(nèi)分泌失調(diào)的病情，這時(shí)也是需要先化驗(yàn)內(nèi)分泌方面看看具體的情況，然后針對(duì)化驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行對(duì)癥調(diào)理，平時(shí)也是需要有一個(gè)合理的生活和飲食習(xí)慣的好，飲食上要清淡些，規(guī)律些，多吃蔬菜水果，不要吃刺激性大的食物也好
2015-11-24 01:25
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