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預(yù)防牛皮癬要從生活習(xí)慣、飲食、精神狀態(tài)、避免感染、注意皮膚護(hù)理等方面著手。 1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過度勞累。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和受傷。 2. 飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，如菠菜、蘋果等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，以及海鮮等易致敏食物。 3. 精神狀態(tài)：保持良好心態(tài)，避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，減輕壓力。 4. 避免感染：注意預(yù)防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病，如有感染及時(shí)治療。 5. 皮膚護(hù)理：避免皮膚受到外傷、刺激，不用刺激性強(qiáng)的洗浴用品，注意皮膚保濕。 6. 環(huán)境因素：避免長(zhǎng)期處于寒冷、潮濕的環(huán)境，保持居住環(huán)境通風(fēng)、干燥。 總之，預(yù)防牛皮癬需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。如果已經(jīng)出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

一方面，需保持良好穩(wěn)定的心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)有關(guān)銀屑病的基本知識(shí)。另一方面，保持積極的態(tài)度、控制不利的環(huán)境因素，多了解可能使牛皮癬誘發(fā)及加重的因素，多加注意。不少患者病情的惡化來自于藥物刺激，而非疾病本身。在日常生活上要注意；忌酒、忌海鮮、忌辛辣，消除精神緊張因素，避免過于疲勞，注意休息，多食富含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等。清洗患處時(shí)，動(dòng)作要輕揉，不要強(qiáng)行剝離皮屑，以免造成局部感染，如紅、腫、熱、痛，影響治療，使病程延長(zhǎng)。