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肩膀后腰及腎區(qū)發(fā)涼、大拇指小太陽(yáng)少，可能與氣血不足、陽(yáng)虛、寒濕侵襲、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.氣血不足：氣血運(yùn)行不暢，不能溫煦身體，導(dǎo)致局部發(fā)涼?？赏ㄟ^(guò)食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物，或服用八珍丸、歸脾丸等藥物調(diào)理。 2.陽(yáng)虛：陽(yáng)氣虛弱，不能溫養(yǎng)機(jī)體。日常注意保暖，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)服用金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.寒濕侵襲：久居寒濕之地或外感寒濕，使經(jīng)絡(luò)阻滯?？赏ㄟ^(guò)艾灸、拔罐等方式祛濕散寒，也可服用獨(dú)活寄生丸。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，血液循環(huán)差。增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 5.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、貪涼飲冷等。調(diào)整作息，規(guī)律飲食，避免食用生冷食物。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)重視調(diào)理，若長(zhǎng)期不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。