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老年人補鈣很重要，選擇合適的鈣片需考慮鈣含量、吸收率、安全性、適用人群和價格等因素。常見的較好的鈣片有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣、氨基酸螯合鈣等。 1.鈣含量：碳酸鈣的鈣含量較高，約為 40%。乳酸鈣的鈣含量約為 13%。葡萄糖酸鈣的鈣含量約為 9%。 2.吸收率：枸櫞酸鈣的吸收率相對較高，不受胃酸分泌的影響。氨基酸螯合鈣也具有較好的吸收率。 3.安全性：一般來說，這些常見的鈣劑安全性都較好，但對于有胃腸道疾病的老年人，可能更適合選擇枸櫞酸鈣等。 4.適用人群：碳酸鈣適合大多數(shù)老年人，但胃酸缺乏者可能不太適合。乳酸鈣適合胃腸功能較弱者。 5.價格：不同鈣劑價格有所差異，可根據(jù)經(jīng)濟情況選擇。 給老年人選擇鈣片時，應(yīng)綜合考慮上述因素。同時，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇，并且不能單純依靠鈣片補鈣，還應(yīng)注意飲食中鈣的攝入，適當曬太陽和運動，以促進鈣的吸收和利用。

成人一般是不需要補鈣的，如果是有缺鈣，可以服用鈣片。成人補鈣建議是選擇一些老牌子的鈣片，這樣比較可靠一些，如：體恒健鈣之緣片等，對改善成人易出現(xiàn)的抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各種缺鈣的癥狀效果都是挺不錯的。另外補鈣建議是晚上睡前一個小時補鈣，這樣鈣的吸收效果會更好更容易吸收，同時還可以幫助改善睡眠。

你好,你說的情況可考慮吃些新蓋中蓋鈣片的.

其實老年性骨質(zhì)疏松是最常見的表現(xiàn)。老人補鈣是很必要的。我們在臨床上老人補鈣常常用的多數(shù)是樂力鈣。或是巨能鈣最好。

您好，可以選擇綜合性的補鈣品，例如21金維他等，單獨補充鈣或者說靠藥物補充不是很理想，因為鈣元素很難被人體吸收，一般多是通過食物補鈣效果還要好一些。。建議您可以適當?shù)难a充一些鈣劑，多吃一些富含鈣的食物，牛奶、雞蛋、蝦皮之類的