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預(yù)防甲營(yíng)養(yǎng)不良，需要從飲食均衡、保護(hù)指甲、預(yù)防疾病、適當(dāng)鍛煉、避免刺激等方面入手。 1. 飲食均衡：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 A、B、C、E 及礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬果等，為指甲生長(zhǎng)提供充足營(yíng)養(yǎng)。 2. 保護(hù)指甲：避免指甲頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)，如洗潔精、染發(fā)劑等。修剪指甲時(shí)，避免剪得過(guò)短或損傷甲床。 3. 預(yù)防疾病：積極治療可能影響指甲的全身性疾病，如貧血、甲狀腺功能減退、銀屑病等。 4. 適當(dāng)鍛煉：增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，有助于預(yù)防各種疾病對(duì)指甲的影響。 5. 避免刺激：減少咬指甲、摳指甲等不良習(xí)慣，避免指甲受到外力過(guò)度擠壓或碰撞。 總之，預(yù)防甲營(yíng)養(yǎng)不良需要從日常生活的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和保護(hù)指甲的意識(shí)，才能讓指甲保持健康。

有些人體質(zhì)虛,并不適合吃類似于人參之類太補(bǔ)的東西,要想改善體質(zhì),要循序漸進(jìn),持之以恒.不喜歡吃肉也沒(méi)關(guān)系,蛋白質(zhì)的攝取依靠大豆就完全做得到.大豆和玉米同吃,可以實(shí)現(xiàn)蛋白質(zhì)的互補(bǔ),提供人體必須的8種氨基酸.魚(yú)類也是優(yōu)質(zhì)蛋白的很好來(lái)源.平時(shí)多吃粗糧和堅(jiān)果,可以補(bǔ)充VB和礦物質(zhì),還有必需脂肪酸.新鮮水果和蔬菜是VC的良好來(lái)源,VC可以增強(qiáng)人體抵抗力.

甲營(yíng)養(yǎng)不良可以是先天性甲形成不全的結(jié)果,也見(jiàn)于后天性甲營(yíng)養(yǎng)障礙甲營(yíng)養(yǎng)不良要合理攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不挑食.主要是補(bǔ)充維生素A和E,鈣,鐵四物合劑.

營(yíng)養(yǎng)不良也稱慢性營(yíng)養(yǎng)紊亂,是慢性營(yíng)養(yǎng)不足引起的,常見(jiàn)有蛋白質(zhì)——能量營(yíng)養(yǎng)不良癥,維生素缺乏癥.鋅等無(wú)機(jī)鹽缺乏癥等,長(zhǎng)期的嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良可致青春期生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,智力活動(dòng)和學(xué)習(xí)耐受力下降,以及肌本免疫力下降和健康受損,甚至導(dǎo)致某些疾病.病因有以下幾點(diǎn)：進(jìn)食不足.不吃早餐或進(jìn)食量少,致蛋白質(zhì)熱量供應(yīng)不足和維生素,無(wú)機(jī)鹽缺乏.膳食結(jié)構(gòu)不合理.膳食中缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)或富含維生素A,B2,C和鋅,鈣,鐵等食品.飲食過(guò)分單一,如偏素食,不能做到葷素合理搭配.飲食習(xí)慣不良.喜挑食,偏食,濫吃零食,喜歡大量飲料或所謂“營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品”,并以此代替主食而致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足.營(yíng)養(yǎng)知識(shí)缺乏.不懂得如何合理營(yíng)養(yǎng)和平衡膳食.疾病因素.胃腸道疾病,如胃炎和潰瘍,慢性腸炎等致食物消化吸收不良；蛔蟲(chóng),鉤蟲(chóng)等腸寄生蟲(chóng)病致蛋白質(zhì)等慢性消耗；齲齒等口腔疾病致咀嚼等消化不良；結(jié)核,肝炎等慢性營(yíng)養(yǎng)性消耗.癥狀有：蛋白質(zhì)——熱量營(yíng)養(yǎng)缺乏癥.主要原因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和碳水化合物攝入不足所引起.臨床表現(xiàn)為青春期生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,體重減輕,貧血,以疾病抵抗力差而經(jīng)常患病等蛋白質(zhì)缺乏癥狀和體征；以及身體疲勞無(wú)力,反應(yīng)遲鈍,學(xué)習(xí)工作能力或效率下降等碳水化合物缺乏癥狀和體征；長(zhǎng)期可致其他營(yíng)養(yǎng)素代謝障礙而致相應(yīng)的缺乏癥表現(xiàn).維生素缺乏癥.不同維生素缺乏癥可出現(xiàn)不同的特征性異常表現(xiàn),據(jù)此可作出自我診斷.維生素A缺乏癥,出現(xiàn)畏光,夜間視物模糊不清等夜盲癥表現(xiàn)；并有皮膚干燥,脫屑,皸裂,以及對(duì)傳染病抵抗力下降表現(xiàn)；維生素D缺乏,有“雞胸”等佝僂病表現(xiàn),牙齒發(fā)育不良,排列不齊,易發(fā)生齲齒；維生素B1缺乏,易致胃腸功能不良,如消化不良；并可致手腳發(fā)麻等多發(fā)性周圍性神經(jīng)炎表現(xiàn)及腳氣病（而非腳癬）；維生素B2缺乏,易致口角炎,舌炎,唇炎,陰囊皮炎,表現(xiàn)為舌乳頭紅腫疼痛,口角口唇皸裂,出血,起泡,以及陰囊皮膚損害；維生素B12缺乏,易致皮膚蒼白,毛發(fā)稀黃,食欲不佳,精神不振等貧血癥狀體征；維生素C缺乏,經(jīng)常皮膚出血（指皮下紫癜）,牙齦出血,傷口不易愈合,皮膚粗糙以及壞血病表現(xiàn).無(wú)機(jī)鹽缺乏癥.主要有缺鋅,鐵,碘.鋅缺乏,表現(xiàn)為長(zhǎng)征發(fā)育遲緩,性征不發(fā)育,味覺(jué)減弱或喪失致食欲差和“食無(wú)味”,智力發(fā)育水平差,疾病抵抗力弱；鐵缺乏,主要表現(xiàn)為缺鐵性貧血表現(xiàn),如皮膚粘膜蒼白,全身乏力易疲勞,學(xué)習(xí)工作能力效率降低等；碘缺乏,可致缺碘性甲狀腺腫.當(dāng)自身出現(xiàn)相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)不良臨床表現(xiàn),實(shí)測(cè)身高體重又被判定為營(yíng)養(yǎng)不良（指實(shí)測(cè)身高體重低于同齡人身高標(biāo)準(zhǔn)體重的90％）,則可自我診斷為相應(yīng)病因所致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良.當(dāng)然確診尚需去醫(yī)院檢查.方法是：樹(shù)立營(yíng)養(yǎng)意識(shí),學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí),充分認(rèn)識(shí)合理營(yíng)養(yǎng)的重要性,主動(dòng)學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí),用科學(xué)的飲食營(yíng)養(yǎng)知識(shí)指導(dǎo)自己的飲食行為.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,做到不挑食,不偏食,不濫吃零食,合理安排膳食制度.治療導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的相關(guān)疾病,如胃腸道疾病,結(jié)核病,肝炎病,齲齒,蛔蟲(chóng)病等.飲食營(yíng)養(yǎng)療法,即通過(guò)加強(qiáng)合理營(yíng)養(yǎng)和平衡膳食提高營(yíng)養(yǎng)水平.做到合理安排膳食結(jié)構(gòu)和增加進(jìn)食量,重在“葷素搭配,粗細(xì)搭配”.提高動(dòng)物性和大豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量.補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)素,如補(bǔ)充相應(yīng)缺乏的維生素或無(wú)機(jī)鹽等.自我監(jiān)測(cè)及時(shí)診治,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己食欲較差,體重增長(zhǎng)過(guò)慢,外型較瘦等應(yīng)主動(dòng)測(cè)量身高,體重以判斷自身的營(yíng)養(yǎng)狀況,同時(shí)監(jiān)測(cè)有無(wú)營(yíng)養(yǎng)不良及相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)素缺乏的臨床癥狀,以便及時(shí)采取相應(yīng)的防治措施,嚴(yán)重或不明病因的營(yíng)養(yǎng)不良者應(yīng)去醫(yī)院內(nèi)科進(jìn)一步診治.

你好營(yíng)養(yǎng)不良是因飲食缺乏,或飲食雖然充足,但身體對(duì)其吸收利用不良的結(jié)果.由于兒童時(shí)期正是長(zhǎng)身體的時(shí)期,因此,營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)兒童的身體發(fā)育和健康危害較大,應(yīng)及時(shí)矯治.你好很高興為您解答問(wèn)題給您介紹幾個(gè)治療營(yíng)養(yǎng)不良的方法希望對(duì)您有幫助：（1）消化能力差的患兒可給予各種消化藥物,如酵母片,多酶片,胃蛋白酶合劑,胖得生等,還可服用中成藥肥兒丸,保和丸,健脾丸等.有水腫者服人參健脾丸.（2）根據(jù)病情給予各種維生素.如維生素C,D,A及復(fù)合維生素等（3）患兒增加食欲有困難,可口服水解蛋白,一次10－20克,溶于溫開(kāi)水或果汁,糖水內(nèi)服下,一日2－4次.（4）做飯時(shí)搭配蔬菜顏色,增加孩子食欲.祝您的寶寶健康快樂(lè).