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預防甲營養(yǎng)不良，需要從飲食均衡、保護指甲、預防疾病、適當鍛煉、避免刺激等方面入手。 1. 飲食均衡：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 A、B、C、E 及礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，為指甲生長提供充足營養(yǎng)。 2. 保護指甲：避免指甲頻繁接觸化學物質(zhì)，如洗潔精、染發(fā)劑等。修剪指甲時，避免剪得過短或損傷甲床。 3. 預防疾病：積極治療可能影響指甲的全身性疾病，如貧血、甲狀腺功能減退、銀屑病等。 4. 適當鍛煉：增強體質(zhì)，提高身體免疫力，有助于預防各種疾病對指甲的影響。 5. 避免刺激：減少咬指甲、摳指甲等不良習慣，避免指甲受到外力過度擠壓或碰撞。 總之，預防甲營養(yǎng)不良需要從日常生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣和保護指甲的意識，才能讓指甲保持健康。

有些人體質(zhì)虛,并不適合吃類似于人參之類太補的東西,要想改善體質(zhì),要循序漸進,持之以恒.不喜歡吃肉也沒關(guān)系,蛋白質(zhì)的攝取依靠大豆就完全做得到.大豆和玉米同吃,可以實現(xiàn)蛋白質(zhì)的互補,提供人體必須的8種氨基酸.魚類也是優(yōu)質(zhì)蛋白的很好來源.平時多吃粗糧和堅果,可以補充VB和礦物質(zhì),還有必需脂肪酸.新鮮水果和蔬菜是VC的良好來源,VC可以增強人體抵抗力.

甲營養(yǎng)不良可以是先天性甲形成不全的結(jié)果,也見于后天性甲營養(yǎng)障礙甲營養(yǎng)不良要合理攝入營養(yǎng)物質(zhì),不挑食.主要是補充維生素A和E,鈣,鐵四物合劑.

營養(yǎng)不良也稱慢性營養(yǎng)紊亂,是慢性營養(yǎng)不足引起的,常見有蛋白質(zhì)——能量營養(yǎng)不良癥,維生素缺乏癥.鋅等無機鹽缺乏癥等,長期的嚴重營養(yǎng)不良可致青春期生長發(fā)育遲緩,智力活動和學習耐受力下降,以及肌本免疫力下降和健康受損,甚至導致某些疾病.病因有以下幾點：進食不足.不吃早餐或進食量少,致蛋白質(zhì)熱量供應不足和維生素,無機鹽缺乏.膳食結(jié)構(gòu)不合理.膳食中缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)或富含維生素A,B2,C和鋅,鈣,鐵等食品.飲食過分單一,如偏素食,不能做到葷素合理搭配.飲食習慣不良.喜挑食,偏食,濫吃零食,喜歡大量飲料或所謂“營養(yǎng)滋補品”,并以此代替主食而致營養(yǎng)素攝入不足.營養(yǎng)知識缺乏.不懂得如何合理營養(yǎng)和平衡膳食.疾病因素.胃腸道疾病,如胃炎和潰瘍,慢性腸炎等致食物消化吸收不良；蛔蟲,鉤蟲等腸寄生蟲病致蛋白質(zhì)等慢性消耗；齲齒等口腔疾病致咀嚼等消化不良；結(jié)核,肝炎等慢性營養(yǎng)性消耗.癥狀有：蛋白質(zhì)——熱量營養(yǎng)缺乏癥.主要原因為蛋白質(zhì)和碳水化合物攝入不足所引起.臨床表現(xiàn)為青春期生長發(fā)育遲緩,體重減輕,貧血,以疾病抵抗力差而經(jīng)?；疾〉鹊鞍踪|(zhì)缺乏癥狀和體征；以及身體疲勞無力,反應遲鈍,學習工作能力或效率下降等碳水化合物缺乏癥狀和體征；長期可致其他營養(yǎng)素代謝障礙而致相應的缺乏癥表現(xiàn).維生素缺乏癥.不同維生素缺乏癥可出現(xiàn)不同的特征性異常表現(xiàn),據(jù)此可作出自我診斷.維生素A缺乏癥,出現(xiàn)畏光,夜間視物模糊不清等夜盲癥表現(xiàn)；并有皮膚干燥,脫屑,皸裂,以及對傳染病抵抗力下降表現(xiàn)；維生素D缺乏,有“雞胸”等佝僂病表現(xiàn),牙齒發(fā)育不良,排列不齊,易發(fā)生齲齒；維生素B1缺乏,易致胃腸功能不良,如消化不良；并可致手腳發(fā)麻等多發(fā)性周圍性神經(jīng)炎表現(xiàn)及腳氣病（而非腳癬）；維生素B2缺乏,易致口角炎,舌炎,唇炎,陰囊皮炎,表現(xiàn)為舌乳頭紅腫疼痛,口角口唇皸裂,出血,起泡,以及陰囊皮膚損害；維生素B12缺乏,易致皮膚蒼白,毛發(fā)稀黃,食欲不佳,精神不振等貧血癥狀體征；維生素C缺乏,經(jīng)常皮膚出血（指皮下紫癜）,牙齦出血,傷口不易愈合,皮膚粗糙以及壞血病表現(xiàn).無機鹽缺乏癥.主要有缺鋅,鐵,碘.鋅缺乏,表現(xiàn)為長征發(fā)育遲緩,性征不發(fā)育,味覺減弱或喪失致食欲差和“食無味”,智力發(fā)育水平差,疾病抵抗力弱；鐵缺乏,主要表現(xiàn)為缺鐵性貧血表現(xiàn),如皮膚粘膜蒼白,全身乏力易疲勞,學習工作能力效率降低等；碘缺乏,可致缺碘性甲狀腺腫.當自身出現(xiàn)相應的營養(yǎng)不良臨床表現(xiàn),實測身高體重又被判定為營養(yǎng)不良（指實測身高體重低于同齡人身高標準體重的90％）,則可自我診斷為相應病因所致營養(yǎng)不良.當然確診尚需去醫(yī)院檢查.方法是：樹立營養(yǎng)意識,學習營養(yǎng)知識,充分認識合理營養(yǎng)的重要性,主動學習營養(yǎng)知識,用科學的飲食營養(yǎng)知識指導自己的飲食行為.培養(yǎng)良好的飲食習慣,做到不挑食,不偏食,不濫吃零食,合理安排膳食制度.治療導致營養(yǎng)不良的相關(guān)疾病,如胃腸道疾病,結(jié)核病,肝炎病,齲齒,蛔蟲病等.飲食營養(yǎng)療法,即通過加強合理營養(yǎng)和平衡膳食提高營養(yǎng)水平.做到合理安排膳食結(jié)構(gòu)和增加進食量,重在“葷素搭配,粗細搭配”.提高動物性和大豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量.補充相應的營養(yǎng)素,如補充相應缺乏的維生素或無機鹽等.自我監(jiān)測及時診治,當發(fā)現(xiàn)自己食欲較差,體重增長過慢,外型較瘦等應主動測量身高,體重以判斷自身的營養(yǎng)狀況,同時監(jiān)測有無營養(yǎng)不良及相應營養(yǎng)素缺乏的臨床癥狀,以便及時采取相應的防治措施,嚴重或不明病因的營養(yǎng)不良者應去醫(yī)院內(nèi)科進一步診治.

你好營養(yǎng)不良是因飲食缺乏,或飲食雖然充足,但身體對其吸收利用不良的結(jié)果.由于兒童時期正是長身體的時期,因此,營養(yǎng)不良對兒童的身體發(fā)育和健康危害較大,應及時矯治.你好很高興為您解答問題給您介紹幾個治療營養(yǎng)不良的方法希望對您有幫助：（1）消化能力差的患兒可給予各種消化藥物,如酵母片,多酶片,胃蛋白酶合劑,胖得生等,還可服用中成藥肥兒丸,保和丸,健脾丸等.有水腫者服人參健脾丸.（2）根據(jù)病情給予各種維生素.如維生素C,D,A及復合維生素等（3）患兒增加食欲有困難,可口服水解蛋白,一次10－20克,溶于溫開水或果汁,糖水內(nèi)服下,一日2－4次.（4）做飯時搭配蔬菜顏色,增加孩子食欲.祝您的寶寶健康快樂.