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打籃球左膝扭傷久未愈，如何恢復(fù)？

2025-01-07 17:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

BR>前打籃球左膝蓋扭傷，當(dāng)時(shí)劇痛，不能伸直。醫(yī)院拍X光，關(guān)節(jié)骨頭都正常，醫(yī)生讓休養(yǎng)一段時(shí)間，開了37傷藥和盤龍七片。三周后膝蓋已經(jīng)能活動(dòng)，但還是很僵硬，下蹲不能完全彎曲，還有一點(diǎn)點(diǎn)腫。醫(yī)生又給開了通滯蘇潤(rùn)江膠囊?，F(xiàn)有過(guò)去兩周了，還是有一些僵硬，走路多走一點(diǎn)距離；站立久一點(diǎn)僵硬感更重，下蹲還是不能完全彎曲。請(qǐng)問(wèn)一下我目前情況該怎么辦？膝蓋多久能消腫，能消除這種僵硬感？第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2006-12-1116:02:24)現(xiàn)在的情況主要是下蹲不敢用力，下蹲時(shí)膝蓋正面與大腿相連的肌肉感覺非常非常的緊繃。怎樣去鍛煉恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能呢？？？

回答5
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

打籃球?qū)е伦笙ヅ箝L(zhǎng)時(shí)間未完全恢復(fù)，可能與損傷程度、康復(fù)措施、肌肉力量、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、炎癥反應(yīng)等有關(guān)。 1.損傷程度：若損傷較重，如韌帶、半月板損傷，恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長(zhǎng)。需通過(guò)磁共振成像（MRI）等檢查明確。 2.康復(fù)措施：科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練很關(guān)鍵，如熱敷、按摩、伸展運(yùn)動(dòng)等，能促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。 3.肌肉力量：受傷后肌肉力量可能減弱，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性?？蛇M(jìn)行股四頭肌等肌肉的力量訓(xùn)練。 4.關(guān)節(jié)活動(dòng)度：關(guān)節(jié)活動(dòng)受限會(huì)導(dǎo)致僵硬?？赏ㄟ^(guò)緩慢的屈伸練習(xí)逐漸增加活動(dòng)范圍。 5.炎癥反應(yīng)：持續(xù)的炎癥會(huì)影響恢復(fù)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。總之，左膝扭傷后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。建議定期復(fù)查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。
2025-01-08 03:15

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回答4
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趙蕾醫(yī)師

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這方法是正確的，24小時(shí)內(nèi)是滲出期，冰敷可減少滲出。超過(guò)二十四小時(shí)的話熱敷有助于滲出液體吸收。
2015-11-24 10:20

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申蘭闊醫(yī)師

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關(guān)節(jié)損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可通過(guò)傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥外帖的方法治療.舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒..使脈絡(luò)暢通，氣血流暢,改善周圍微循環(huán)、減輕炎癥反應(yīng)，迅速消除腫痛.傳統(tǒng)中醫(yī)外科傳膏藥是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目地。
2015-11-24 06:42

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左小腿向后彎曲不能觸到屁股,越接近膝蓋就越疼你好,你這種情況下,建議拍片檢查檢查是否是有骨質(zhì)增生或是關(guān)節(jié)退變或韌帶拉傷可能.
2015-11-24 01:35

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谷魁廣醫(yī)師

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你好，這屬于膝關(guān)節(jié)退行性病變，如果做CT或磁共振檢查一般還會(huì)發(fā)現(xiàn)半月板損傷這種情況可以采用手術(shù)或者保守治療，保守治療包括藥物，針灸推拿等，針灸局部針刺內(nèi)外膝眼，陽(yáng)陵泉，足三里，懸鐘穴可以明顯改善臨床癥狀，可以自我按摩，一般按揉局部穴位就可以了，可以緩解癥狀，配合按揉足三里可以增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)較快
2015-11-24 00:10

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什么是膝關(guān)節(jié)韌帶損傷? 　　膝關(guān)節(jié)韌帶與關(guān)節(jié)囊韌帶的作用主要是以前交叉韌帶(ACL)和后交叉韌帶(PCL)為核心，結(jié)合內(nèi)側(cè)副韌帶(MCL)、外側(cè)副韌帶(LCL)以及關(guān)節(jié)囊韌帶構(gòu)成關(guān)節(jié)囊韌帶網(wǎng)，成為維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的基本條件。它既限制膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，又引導(dǎo)膝關(guān)節(jié)依照固定的規(guī)律活動(dòng)，稱為制導(dǎo)?！　∽鳛閯?dòng)力穩(wěn)定因素的肌肉和作為靜力穩(wěn)定因素的韌帶協(xié)同穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。這種肌肉-韌帶穩(wěn)定因素依其所在方位分為前、內(nèi)、后和外側(cè)結(jié)構(gòu)。主要有：①前側(cè)結(jié)構(gòu)：股四頭肌及其擴(kuò)張部、髕韌帶;②內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)：半膜胍(內(nèi)側(cè)附著部)、查看全文»

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