腳崴三周半仍有疼痛，如何復健能好得快？
請問：我現(xiàn)在腳崴了已經(jīng)三周半了，正常慢走？請問:我現(xiàn)在腳崴了已經(jīng)三周半了，正常慢走已經(jīng)沒問題了，但向左向右向上向下偏都還痛。應該是你說的復健第四階段，請問我需要怎樣做好得快？。
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腳崴后三周半仍有疼痛，可能與軟組織損傷未完全恢復、關節(jié)活動受限、肌肉力量不足、局部炎癥未消、康復訓練不科學等有關。 1.軟組織損傷未完全恢復：崴腳可能導致韌帶、肌腱等軟組織損傷，恢復需要時間。可通過熱敷促進血液循環(huán)，加速恢復。 2.關節(jié)活動受限：長時間固定或休息可能導致關節(jié)活動度下降。進行適度的關節(jié)屈伸練習，逐漸增加活動范圍。 3.肌肉力量不足：受傷后肌肉力量減弱。進行肌肉力量訓練，如踮腳尖、提踵等。 4.局部炎癥未消：炎癥會引起疼痛。在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥。 5.康復訓練不科學：錯誤的訓練方式可能影響恢復。遵循醫(yī)生或康復師的建議，制定合理的康復計劃。 總之，腳崴后的恢復需要耐心和科學的方法。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行進一步檢查和治療。
2025-01-08 12:43
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