如何自我治療輕度抑郁癥？
我知道自己長的不好看，但是老是因為這個被別人嘲笑就讓我慢慢的患上了抑郁癥，現(xiàn)在不愿意出門，讓我走出家門就象是要殺了我一樣的，也不太愛說話，醫(yī)生說我這是輕度的抑郁癥，完全可以自我治療。
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回答1
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吳成成 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
肛腸外科
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你好，根據(jù)你的描述，你患上抑郁癥的原因是不夠自信，每個人的長相都不一樣，難不成長的不漂亮的人就不如人嗎？建議你放下心理包袱，勇敢面對嘲笑你的人，認(rèn)真做好你應(yīng)該做的事情，一個人的美麗，不完全是長相，主要是她的品行，心靈，但愿你成為一個學(xué)業(yè)有成，事業(yè)有成，堅強，自信的美女。
2019-03-13 14:22
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回答6
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，詳細的情況可以跟我說明一下，比較嚴(yán)重最好是去當(dāng)?shù)貙？漆t(yī)院找專家治療，也可以來西安。抑郁癥是因大腦五羥色胺和去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)功能失調(diào)所致的心理障礙，以情緒低落、興趣或樂趣缺乏、持續(xù)性疲勞、生活原動力低下為主要特征，常伴隨緊張不安、失眠、早醒、體重下降，周身不適等心身癥狀。
2015-11-24 21:53
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1,首先合理安排作息時間和飲食；2，和好朋友出去玩，散散心，按按摩放松放松，買自己想買的東西，度度假之類的；3，一寧要記得多和家人朋友交流談心；4，多運動。
2015-11-24 14:10
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，詳細的情況可以跟我說明一下，比較嚴(yán)重最好是去當(dāng)?shù)貙？漆t(yī)院找專家治療，也可以來西安。抑郁癥最好的辦法就是要多和人交際，多出去散散心，不要經(jīng)常悶住自己，這樣會更加加重自己的心理負(fù)擔(dān)，會胡思亂想的。其實抑郁癥并不可怕，只要接受及時、正確的治療，就會很快康復(fù)。
2015-11-24 08:11
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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常生活中不同的人會進入不同的抑郁狀態(tài),但是只要他按照以下十四項辦法去做,抑郁的癥狀就會在短時間內(nèi)消失：一、養(yǎng)成有規(guī)律的生活。飲食休閑要按部就班,從穩(wěn)定的生活規(guī)律中領(lǐng)...
2015-11-24 02:32
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
2015-11-23 23:06
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