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左腿腘窩處下蹲與站起時疼痛，受壓加重，持續(xù)一月且加重，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、腘窩囊腫、關節(jié)炎、神經受壓等原因所致。 1. 肌肉拉傷：劇烈運動或不當姿勢可能導致左腿腘窩處肌肉拉傷，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、物理治療為主。 2. 韌帶損傷：運動損傷或外傷可能造成韌帶損傷，引發(fā)疼痛。需休息制動，嚴重時可能需要手術修復。 3. 腘窩囊腫：囊腫逐漸增大可壓迫周圍組織，產生疼痛。較小的囊腫可觀察，較大的可能需要手術切除。 4. 關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥刺激可導致疼痛。治療包括藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。 5. 神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致左腿腘窩處疼痛。治療方法有牽引、按摩、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12）等。 出現左腿腘窩疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

局部無包塊及壓痛應當去醫(yī)院檢查腰椎為妥。

沒有外傷史嗎，局部紅腫嗎查查超聲或磁共振等。

您的情況考慮是久站勞累，受風著涼等原因引起的膝關節(jié)部肌肉軟組織損傷。中醫(yī)辨證多屬于筋脈不舒。建議辯證應用舒筋活絡中藥配合針灸療法綜合治療。平時注意避風保暖，避免久站。

腘窩處疼痛有可能是膝關節(jié)韌帶勞損，針灸按摩理療，熱敷一下。若是效果不好，必要時，請到醫(yī)院骨科檢查確診，對癥治療。