抑郁癥好轉(zhuǎn)后如何防止復(fù)發(fā)
因?yàn)榻?jīng)歷過一些痛苦的事情，遇事總是往最壞的方面想，久而久之我就患上了人們常說的抑郁癥，整天的胡思亂想，后來朋友經(jīng)常來開導(dǎo)我，安慰我，現(xiàn)在感覺好了很多，我的醫(yī)生也說我現(xiàn)在開朗多了，就是很擔(dān)心會再復(fù)發(fā)。不想再把自己陷在思想混亂的狀況中。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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抑郁癥好轉(zhuǎn)后防止復(fù)發(fā)，需要從多方面入手，包括保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、堅(jiān)持治療、獲得社會支持等。 1. 保持良好心態(tài)：學(xué)會積極看待事物，遇到困難和挫折時(shí)，避免過度消極和焦慮，可通過冥想、放松訓(xùn)練等方式調(diào)整心態(tài)。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天按時(shí)入睡和起床，有助于穩(wěn)定情緒和恢復(fù)精力。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：如慢跑、瑜伽、游泳等，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善心情。 4. 堅(jiān)持治療：遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，不可擅自停藥或減藥。定期復(fù)診，與醫(yī)生溝通病情。 5. 獲得社會支持：與親朋好友保持密切聯(lián)系，參加社交活動，融入集體，讓自己感受到關(guān)愛和支持。 總之，抑郁癥患者在病情好轉(zhuǎn)后，仍需注意各方面的調(diào)整和維護(hù)，以降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。若感覺情緒有異常波動，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
2025-01-07 21:19
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述來看，你的情況已經(jīng)很好了，只要你在面對問題時(shí)積極向上，不再鉆牛角尖，身邊有朋友的開導(dǎo)，相信你是不會再次患上抑郁病的，這種情況就不會再出現(xiàn)復(fù)發(fā)了。
2015-11-24 19:12
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