體育鍛煉對心臟有哪些具體好處？
我爺爺很胖前幾天體檢的時候發(fā)現爺爺是三高人群醫(yī)生說要讓爺爺多鍛煉身體可爺爺不愿意動每天早上我們起床時都會喊爺爺起床然后陪他跑步沿著學校的操場跑2圈后才結束每次跑完了爺爺都氣喘吁吁的想得到怎樣的幫助：體育鍛煉對人體的心臟有什么好處呢？（
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回答5
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周桂娟
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
中醫(yī)科
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體育鍛煉對心臟的好處主要有增強心肌功能、改善心血管循環(huán)、降低心臟病風險、調節(jié)心律、減輕心臟負擔等。 1. 增強心肌功能：適當的運動能促使心肌變得更強壯，提高心臟每次收縮時的泵血量，增強心臟的工作效率。 2. 改善心血管循環(huán)：運動可促進血液循環(huán)，增加血管彈性，減少血管壁上的沉積物，降低動脈粥樣硬化的發(fā)生風險。 3. 降低心臟病風險：經常鍛煉有助于控制體重、血壓、血糖和血脂，從而降低冠心病、心肌梗死等心臟病的發(fā)病幾率。 4. 調節(jié)心律：規(guī)律的運動能使心臟的節(jié)律更加穩(wěn)定，減少心律失常的發(fā)生。 5. 減輕心臟負擔：運動能提高身體的代謝水平，增強心肺功能，使心臟在日常活動中更輕松地應對工作。 總之，適度的體育鍛煉對于心臟健康至關重要，但應根據個人身體狀況選擇合適的運動方式和強度，如有心臟疾病，運動前需咨詢醫(yī)生建議。
2025-01-08 02:38
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好心肺是一個完美的組合兩者互相促進發(fā)展體育鍛煉中用到有氧呼吸氧氣與血紅蛋白結合產生能量提供動力心臟和血液循環(huán)也是緊密相連強度訓練中使心臟泵血供能增強血管內血液流速增加長時間鍛煉后血管壁增厚韌性增強血液循環(huán)暢通無阻許多體重偏重的人或者有“三高的人通過長時間鍛煉比如跑步等可以降低體重降低高血脂高血糖.
2015-11-24 20:47
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
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全科
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你好體育鍛煉加強心肺功能促進血液循環(huán)使心臟更有活力和彈性血液循環(huán)加快能改善新陳代謝心臟和血液循環(huán)也是緊密相連強度訓練中使心臟泵血供能增強血管內血液流速增加長時間鍛煉后血管壁增厚韌性增強血液循環(huán)暢通無阻許多體重偏重的人或者有“三高的人通過長時間鍛煉比如跑步等可以降低體重降低高血脂高血糖
2015-11-24 17:47
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好心肺是一個完美的組合兩者互相促進發(fā)展體育鍛煉中用到有氧呼吸氧氣與血紅蛋白結合產生能量提供動力心臟和血液循環(huán)也是緊密相連強度訓練中使心臟泵血供能增強血管內血液流速增加長時間鍛煉后血管壁增厚韌性增強血液循環(huán)暢通無阻許多體重偏重的人或者有“三高的人通過長時間鍛煉比如跑步等可以降低體重降低高血脂高血糖
2015-11-24 17:21
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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你好體育鍛煉加強心肺功能促進血液循環(huán)使心臟更有活力和彈性血液循環(huán)加快能改善新陳代謝心臟和血液循環(huán)也是緊密相連強度訓練中使心臟泵血供能增強血管內血液流速增加長時間鍛煉后血管壁增厚韌性增強血液循環(huán)暢通無阻許多體重偏重的人或者有“三高的人通過長時間鍛煉比如跑步等可以降低體重降低高血脂高血糖，
2015-11-24 13:09
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