中學(xué)生蹲起頭暈且血壓 60 - 90 怎么辦吃啥好
我是一個(gè)中學(xué)生,有時(shí)候蹲一會(huì)站起來就頭暈,血壓也只有60-90,我該怎么辦,吃什么比較好
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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中學(xué)生蹲起頭暈且血壓低，可能是體位性低血壓、貧血、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等原因所致?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠等方式改善。 1. 體位性低血壓：蹲起時(shí)動(dòng)作要緩慢，避免突然站起。平時(shí)可通過增加下肢肌肉力量的訓(xùn)練改善。 2. 貧血：多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜、紅棗等。必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵。 3. 營養(yǎng)不良：保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。增加瘦肉、魚類、蛋類、奶類的攝入。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 睡眠不足：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證每天充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和血壓調(diào)節(jié)。 總之，中學(xué)生出現(xiàn)蹲起頭暈和低血壓的情況，需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-01-08 11:22
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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增加營養(yǎng),服用驢膠補(bǔ)血顆粒治療.
2015-11-24 15:21
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什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運(yùn)送氧和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中，同時(shí)也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時(shí)血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。 查看全文»
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